ファン
☆電子書籍のご案内☆ 【恋愛の悩みをなくすための秘訣30】

恋愛心理学者が教える 恋愛の悩みをなくすための秘訣30: 感情をコントロール出来れば人生も変わる!

新品価格
¥480から
(2020/4/24 19:26時点)

【恋愛に失敗しないための秘訣30】

恋愛心理学者が教える 恋愛に失敗しないための秘訣30: 幸せの秘訣はこの瞬間のマインドセットにある!

新品価格
¥480から
(2020/4/9 20:03時点)

【恋愛攻略の極意30】NEW!!

恋愛心理学者が教える恋愛攻略の極意30: 人生の幸せマインドの秘訣を教えます

新品価格
¥480から
(2020/3/20 17:08時点)

【人生に奇跡を起こす方法50】

恋愛心理学者が教える 人生に奇跡を起こす方法50: 理想の未来の叶え方を公開します!

【憧れを現実に変える魔法の恋愛心理学】

憧れを現実に変えるモテる魔法の恋愛心理学: 恋愛心理学者が伝える勇気が湧き出る50のメッセージ

【大切なひとを幸せにするための恋愛心理学】

大切な人を幸せにするための恋愛心理学 恋愛の極意30: 恋愛心理学者が教える幸せマインドのつくりかた

【大切な人に巡り会うための恋愛心理学】

大切な人に巡り会うための恋愛心理学 恋愛の極意30: 恋愛心理学者が教える 幸せマインドのつくりかた

【モテる大人の心理学 恋愛の極意30】

モテる大人の心理学 恋愛の極意30: 恋愛心理学者が教える30代から始める幸せマインドのつくりかた

メルマガ購読・解除
恋愛に勝ち、人生にも勝つ、30代からの理想のモテ体質を実現のコツ!!

読者購読規約
>> バックナンバー
powered by まぐまぐ!
 
<< 2023年02月 >>
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28        
最新記事
ブログ応援いただけると嬉しいです! よろしくお願いします!! ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

2022年11月28日

あなたの心のあり方も、身体から大きな影響を受けているもの!?

こんにちは、ヒロシです。

今日は何となく気が重い、、と感じられてしまうときには、足取りも重く感じられていることがありますよね。。

心と身体には関係性があって、そのどちらだけが影響を受けているということはありません。。

さて、これから大切な企画を考えよう!とモチベーションが高まっているときに
つまさきを壁にぶつけてしまって、痛みを感じているときには、考える気にならないものですよね。

実際にあなたの思考が重く感じられているときには、あなたの身体の状態が思考にも影響を与えていることになります。

これは言い換えれば、心が重く感じられるときには、身体を軽くするように意識することで、感情の落ち着きも取り戻していくことが出来るということ。

モヤモヤとした気持ちのときには、家の中で籠もっているのではなく、あえて最初の重い一歩を踏み出すことで
近所を散歩してみるだけで、気持ちが軽くなるように感じられるところもあります。

同じように、ネガティブな感情から解放されたいと思えるときにも
心を落ち着かせようとするだけではなく、身体を動かしてみることからアプローチしてみます。

あなたが緊張状態にあるときには、呼吸が浅くなっているところもあるでしょう。

自分の呼吸が浅くなっているんだな、と感じられる時には、深い深呼吸を意識して変えてみるだけでも
これまでのリズムを変えていくことも出来ます。

心が落ち着きを取り戻したいときにも、その詰まりの解消からアプローチしていくことがオススメです。

身体も消耗品だと見なすことによって、定期的に身体意識をメンテナンスを大切にしていく必要があります。

ちょっとした詰まりを取り除くことがきっかけで、気持ちのモヤモヤも取り除けることもあります。

心の問題を解決したいと思ったときには、身体の状態をチェックして見つめ直してみること。

普段のリラックス出来ている時の状態との差を意識して、取り戻すことが、ネガティブな感情の浄化に繋がります!


憧れを現実に変えるモテる魔法の恋愛心理学: 恋愛心理学者が伝える勇気が湧き出る50のメッセージ

新品価格
¥600から
(2022/11/27 11:11時点)




〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

「恋愛に勝ち、人生に勝つ」をテーマとして

そのために変わりたいけれど、変われない。

マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
これまでの自分を超えていく秘訣を公開しています。

こちらがメルマガの登録バナーになりますので
引き続き、こちらでもよろしくお願いします。


この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/11718970
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
検索
最新コメント
プロフィール
関山ヒロシさんの画像
関山ヒロシ
こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
http://www.blogpeople.net/ping/