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2022年04月23日

不愉快の正体を見極めていくことで、感情に振り回されない心をつくる

こんにちは、ヒロシです。

あなたの気持ちを不愉快なものにしてしまうのは
あなたの気持ちや価値観が、相手とズレていると感じられるところから、来ている可能性があります。

あなたにとっての不快感とは、どこから感じているのか。

その正体を適切に掴まえることが出来れば
ネガティブな感情に流される機会も減ってくることでしょう。

自分がこれだけ相手のことを考えてあげているのに
どうして気持ちが伝わらないのだろう、という感情も
あなたが相手のことを重要な人だと思っているから、ですよね。

逆に相手から見れば、あなたのことが
それほど重要な人に位置付けられていない可能性が高いです。

とくに男女関係であれば
お互いの気持ちが高まるまでの時間差や温度差にギャップがあります。

すぐに相手のことを好きになって
直線的な感情を持つのが男性であれば
じっくりと時間をかけて徐々に温度が高まっていくのが女性、といったように
あなたの感情の波を上手く相手のタイミングに合わせていく必要もあります。

あなたの感情の波と相手の感情の波は、必ずしも一致しているわけではないもの。

その点も踏まえて、価値観の違いを認めてあげられる必要があります。

こうしてみると
相手に理解されない不快感というよりも
お互いの関係性の中にあることが見え始めてきます。

ボタンの掛け違いで生み出されている不快感は
あなたからチューニングすることが出来なければ
いつまでもギャップを埋めていくことが出来ません。

あなたのセルフイメージが高まってきてから
相手があなたのことを受け入れてくれるまでの
タイムラグとなるところを、上手く”待つ”時間として
受け止められる気持ちも大切にしていきたいところですね(^^)

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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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