究極のマインドセットで非モテ脱出！30代からの大人の魅力の高め方

こんにちは、ヒロシです。

あなたが気になる相手と2人になる時間を取れたときに
会話の話題が出てこないことで、困ることもあるのではないでしょうか。

そうしたときに、ムリに何かを話さなければ、と思ってしまうほど、相手に緊張感を与えてしまいます。

自分から何か話さなければ、と思うほど
逆に会話が行き詰まり、相手との距離が生まれてしまうこともあります。

ここで大切になのは、相手が話しやすい環境を、どのようにつくり出していくのか、にあります。

そこでリラックスした状態をいかにして作りあげていくのか、がポイントになってきます。

頭の中をすっきりとさせて、回転をよくしたいと思えるような時でも
身体が緊張状態にあることによって、あなたの呼吸は浅くなっていると思います。

気持ちが落ち着かない時にこそ、深く息をすって、ゆっくりはき出す。

緊張しているときほど、呼吸が浅くなり、乱れていることが多いので
それをいったん、自分の意識に上げていきましょう。

何かと落ち着かないことが多いのであれば
毎日、少しでもいいので、呼吸を意識にあげる時間を持つことを意識してみてください。

これを繰り返していることで、リラックスしているときの状態の感覚が掴みやすくなっていきます。

自分の緊張状態は相手にも繊細に伝わってしまいます。

だからこそ、まずは自分ができる限り
気持ちの落ち着いている状態をつくり出していくことが
その環境を変えていくことにも繋がります！