黒豆茶を飲んでビオチンを摂取　白髪とか皮膚炎を予防しよう！！: お茶でおいしく健康生活

2017年01月31日

黒豆茶を飲んでビオチンを摂取　白髪とか皮膚炎を予防しよう！！

黒豆茶は栄養素の塊？

黒豆茶にはアミノ酸の他、ポリフェノール（プロアントシアニジン、エピカテキン、アントシアニンなど）が含まれており目の健康維持や抗酸化作用、高脂血症や動脈硬化を予防するなど種種の効果を期待できます。
その他、食物繊維やビタミン、ミネラルなども豊富なので日々の健康維持に最適です。

その中でも今回の題名ともなってますビオチンですがこれもきっちりと含まれています。
ビオチンには白髪を予防する他、皮膚が正常に働くように皮膚のターンオーバーを促す作用があり、にきびやアトピー性皮膚炎に効果的となっております。
注意点としてビオチンは腸内で悪玉菌の餌になりやすいという性質がありますがそこはミヤリサンという整腸剤を使って腸内フローラを整えることによりビオチンの体内吸収率を高めることが期待できます。