うつ病介護福祉士

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先ほど、今の気持ちを投稿しました。 その気持ちに、変わりはありません。 今まで、たくさんの傷つく、言葉をかけられたことがあります。 ・怠けているだけだ ・考え方次第だ ・やる気の問題でしょ ・自分が弱いだけだ ・薬を飲んでるからダメなんだ ・病気のせいにしている 等、いろんなことを言われました。 この言葉で、どれほど傷ついたでしょうか？ 計り知れないほど、傷つきました。 誰も、傷ついたことに気づいてはくれない。 人を気付つけたことに、気付いていないのです。 私は、病気で、精神福祉手帳を持っています。 ですが、可愛そうではありません。 本当にかわいそうなのは、 人を傷つけたことに気づかない人の方だと思います。 私は、可愛そうなんじゃなく、うつ病を経験して、 精神障碍者手帳を持っているからこそ、わかる辛さがあると、 信じています。 だから、私は、復帰を決断しました。 また、心が折れることがあると思います。 でも、病気を経験したからこそ、 分かってあげられることがあることを忘れずに、 利用者と向き合っていきたいと思います。 どうか、応援よろしくお願いします。 体の不調でお困りの方、このサイトで、自分に合った、整体を探しませんか？ 私は、このサイトで、自分に合った整体院を見つけ、リラックス効果を実感しています。

今日は、明日、行くはずだった、整体をキャンセルすることにした。
理由は、体調不良と給料日前ということで、経済的な理由から。

明日は、通院日です。
復帰する前に、もう一度、来るようにと、言われて・・・
予約を取りました。

復帰するにあたって、一番気になるのが、リストカットの傷跡・・・

もちろん、サポーターは、するけど・・・
今までにないくらい無数の傷を、負ってしまった。

どうしても、行きたいと思わないのも少し気になる。
仕事に行きたくて行ってる人なんていないんだから・・・
と言われて、復帰することになったけど、
人に会いたくないんだよなぁ。

人の顔色伺ったり、人に左右されて仕事しなきゃいけないのが、
ネックになってる。

やっぱり、私には、福祉の仕事をすることが、無理なのかも・・・
と、考えてしまう。

でも、求人広告を見ても、目が行くのは、福祉の仕事なんだよね・・・
復帰に向けて、残りの日をゆっくり過ごすことにします。

ちなみに、復帰するからと言って、薬は、減っていません。
何種類もの薬を飲んで、抗うつ剤を50mgも飲んで、
仕事しないといけないって、本当に、辛い。

辛いのに辛いと言えないのが、さらに辛いのです。
辛いなら、飲まなければいいんじゃない?という人もいる。

飲まなければ、離脱症状があるから辛い。
みんな、精神論を語って、好きなこと言ってくれるよ。

私だって、飲みたくて飲んでるんじゃないんだから。
少しは、理解してほしいですね。

復帰が決まってからというもの、一段と
うつ状態がひどくなった。

一日中、寝てばかりで・・・
復帰の日にちが、近づくにつれて・・・
会社での嫌なことを思い出す・・・

無視されたこと
申し送りをメモに書いて渡されたこと
必要以上に叱責されたこと

いろんなことが、頭をめぐって、復帰したいという気持ちは、
生まれてこない。

先生は、生活リズムのためだというが、今の生活の
何がいけないのか、私には、わからない。

仕事することが、そんなに大事なのか？

仕事できない＝社会不適合者
なのだとしたら、私は、それでもいい。

だから、家という安全地帯から出たくない。

出ないで、稼げる方法があるとしたら、知りたいぐらいだ。

復帰の時期が、決まった。 それでも、自分の中では、何も変わっていない。 会社に行きたいとも思わない。 利用者に会いたいとも思わない。 でも、先生は、仕事というのは、行きたい人なんていない。 だから、生活リズムを作るうえでも、復帰してもいいんじゃないかって・・・ 言われた。本当に、働けるのか・・・不安。 その前に、９日に会社に行って、話し合いをしなければならない。 そのことだけでも、憂鬱だ・・・ 話し合って、何が変わるのか？ でも、戻ってきてほしいと、願ってくれる人がいるのは、 私にとっては、嬉しいことなのかもしれない。 利用者さんも、休む前に、嬉しい言葉を、残してくれた。 そんな利用者さんから、逃げるように休んでしまった。 後悔している。合わせる顔がない。

今日は、通院日。 一日憂鬱の中、過ごしました。 そして、通院の時間が来たため、通院へ。 診察時間になり、診察室へ。 先生に、この２週間のことを、話しました。 もう少し、休むか、復帰するか迷っていることも、 話しましたが、十分に、休養したし、生活リズムを 作り直すうえでも、復帰してみてはどうか・・・ ということになり、診断書は、出してもらえず、 復帰することになりました。 その旨を、施設長に連絡し、自分の考えも、話しました。 そのことを、尊重してくれた施設長は、主任に連絡し、 復帰前に、施設長と主任と私で、話の場を、持ってくれることに なりました。 正直なところ、まだ、復帰はしたくありませんが、 経済的理由から、復帰せざるを得ませんでした。 復帰にあたり、９日の13：30〜職場に行き、 話し合いをしなければなりません。 また予定が、入ってしまったので、少し憂鬱です。 今日は、通院後、実家に帰って、食事をしました。 味覚が過敏のため、あまりおいしくはなかったですが、 少しだけ、食べることができました。 復帰にあたり、不安はありますが、頑張りたいと思います。

今日は、かなりの憂鬱感！

なぜなら？

明日が、通院日だから・・・

明日は、主治医の先生と話をして、仕事に復帰するか、決めないと・・・
でも、正直なところ、経済的な事情で復帰せざるを得ないなぁ・・・

休んだ効果もなかったから、仕事してるほうが、良いのかも？
でも、会社には、行きたくないなぁ・・・

どうしたらいいのか分かんない(~_~;)

自分一人では、考えてたら良知が明かないから、明日、
先生と話すということで、気持ちに折り合いをつけて、
今日は、ゆっくり休みます。

大好きな人と、毎日、電話できてるし( ^ω^ )
明日も何とかなるっしょ(*´Д｀)←かなりやけくそモード

彼には、もう復帰しなさいって言われた！
怠けてるだけだから、仕事に行ったら元気になるって(~_~;)

それなら、最初から休んだりしないよ( ˘•ω•˘ )
好きな人に言われたから、傷つかないけど( ^ω^ )

でもちょっとだけ、考えてしまった。
怠けなのか？病気なのかと・・・

先生は、薬を飲んで、効果が出ているところを見ると、
怠けでもなく、病気ですと言われる。

病気だの、怠けだの、障碍者だのって・・・
一体私は、なんなんだ？

私は・・・私だよ❣❣❣




すべては、睡眠から不調が始まる。現代、睡眠負債ということが、話題になってます。
このマットレスで、良い睡眠を手に入れましょう。

明日は、通院日️

仕事に復帰するか、決めないと…
でも、正直、行きたくない

なぜ、こんな状態になってまで
働かないと行けないのか？

どうして成人してるってだけで
親に放置されなければ行けないのか？

考えれば、考えるほど…悪循環

本当は、どうなりたいのか…
自分でもわからない️

どこかで意地を張ってるのか？
それとも病気に甘えてる️

リスカするのは、何で？
自分を見失い、どこが自分の居場所なのか
もう、わからない️

何処へ行っても、落ち着かない

どうか私の安心できる場所が
見つかりますように

朝起きて、今日は、比較的、調子が良い。

昨日の整体のおかげ？

背中の痛みも軽減されているし、何よりも、気持ちが落ち着いている。

でも、その前の日に、夢を見たんです。
自分が、リストカットをする夢を・・・
嫌な夢だと、思いました。

朝起きて、左腕を確認。
すると、夢ではなかったことにショックを受けました。

今までは、衝動的に切っていたのに、今回は、夢の中で・・・

自分が、少し、怖くなりました。
過去のことを考えて、生きている私は、やっぱり、前を向けない。

明日の通院で、仕事に復帰するかが決まる。
正直、行きたくないけど・・・行かざるを得ないだろうなぁ・・・

今日は、上記のところから、家に近い、整体院を探し、実際に、行ってきました！

料金に関しては、行く整体院によって違うと思います。

私は、以前、整体院に行っていたのですが・・・
そこでは、皆さんが思い描くような、ボキボキっと鳴らす、痛みの伴う
施術でした。
痛いのは、嫌だけど、体が痛いのは・・・と思いながら、通っていました。
それでも、体の疲労回復等に効果があった為、
行っていました。

そこは、連絡が取れなくなり、約2年近くになると思います。

最近は、背中の痛みや食欲不振等が続いていたため、
予約し、行ってみました。

かなり緊張しましたが、丁寧な対応と痛みの伴わない施術に、
かなり、リラックスしました。

うつ病と何の関係があるの？と思いましたか？

体のゆがみを、治すことで、自律神経が整ったり、緊張がほぐれたりすることで、
リラックス効果が、望めます。

気に入ったので、２回目の予約もしてきました。

もし興味のある方は、一度、上記のサイトから気になる整体院を探して、
行ってみてください。

私は、一回の施術で、骨盤を矯正してもらったのですが、
リラックス効果からくるものなのか、息苦しさが取れました。
もちろん、骨盤のゆがみも治りました。

続けて行くことで、姿勢を整え、きれいな姿勢をキープすることで、
症状が改善される方も、たくさんいます。

興味のある方は、自分で、試してみてください。

このことがきっかけで、今日は、外に出ることが、出来ました。
整体院からの帰り道、久しぶりに、空がきれいだと感じた自分に
感動しています。

いつも、ブログを読んで頂きありがとうございます。

今日は、私が飲んでいる薬について、書いていきたいと思います。
私が、飲んでいるのは、朝食後、夕食後、眠前の３回です。

それでは、順番に、書いていきます。

【朝食後】
�@パキシル
�Aビオフェルミン
�Bスルピリド
�CエンシュアH

【夕食後】
�@パキシル
�Aビオフェルミン
�Bスルピリド
�CエンシュアH

【眠前】
�@スルピリド
�Aデパス
�Bロヒプノール
�Cトリプタノール

以上が、私が、１日に飲んでいる薬です。

順番に、詳しい作用を説明していきます。

�@パキシル・・・抗うつ剤です。脳の神経を刺激し、そのはたらきを活性化する物質（アドレナリン・セロト　　　　　　　　ニン）の量を増やし、精神活動を活発にする作用をもつ薬です。服用すると気分が高揚し、　　　　　　　　不安感や気力の減退が解消されます。

私の場合、朝食後20ｍｇ、夕食後20mg飲んでいます。

�Aトリプタノール・・・抗うつ剤です。脳の神経を刺激し、そのはたらきを活性化する物質（アドレナリン・　　　　　　　　　　　セロトニン）の量を増やし、精神活動を活発にする作用をもつ薬です。服用すると気　　　　　　　　　　　分が高揚し、不安感や気力の減退が解消されます。

私の場合は、眠前に10ｍｇ飲んでいます。

�Bデパス・・・抗不安薬です。おだやかな作用の心の安定薬です。不安や緊張感をやわらげ、気持ちを落ち着　　　　　　　かせます。気持ちを落ち着かせて、熟睡できるようにする薬です。

私の場合は、眠前に2.5ｍｇ飲んでいます。

�Cロヒプノール・・・中枢神経に作用して、眠りに導く催眠鎮静剤です。
　　　　　　　　　　寝つきを良くし、熟睡できるようにする薬です。

私の場合は、眠前に2ｍｇ飲んでいます。

�Dスルピリド・・・向精神剤ですが、胃粘膜の血液循環をよくする、胃粘膜におこった障害を修復する、胃液　　　　　　　　　の分泌を促す胃酸やガストリンの分泌を抑えるといった作用があります。

�Eビオフェルミン・・・腸内の環境を整えてくれる薬です。
�FエンシュアH・・・栄養補給の薬です。

私の場合は、食事を摂ることが、難しいため、エンシュアでカロリー摂取しています。

以上が、私が飲んでいる薬です。

どうですか？
驚きましたか？

今は、自宅療養中ですが、この薬を飲んで、普段は正社員で仕事をしています。

少しでも、私と同じ病気の人が、勇気を持ってくれればと、
薬の内容を、公表しました。

薬を飲んでいる自分を責めないで、今、出来ることを少しずつ、積み重ねましょう。

読んで頂いて、ありがとうございます。




整体に行くのも、おススメです。緊張状態にある体を、ほぐすことによって
リラックス効果が、期待できます。私も、定期的に行っています。