朝活から始める一日の記録

今朝もいいお天気です。
でも、午後から雨の予報です。
今週からしばらく梅雨らしいお天気になるようですね☂
今日もパート頑張ります。

4:00　起床
　YouTube「B-Flow」(旧B-life）
　【毎朝10分】 朝のゆったり腸活ヨガ　初心者にオススメ！
　【人生を変える5分ヨガ】ポッコリ下腹をペッタンコに！腹だけ痩せ
　【一日5分で美しく引き締まる】魔法の美尻トレーニング！（中5分のみ）
　【一日5分で美しく引き締まる】魔法の背中＆二の腕トレーニング！（中5分のみ）
　【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！
わき腹の痛みも和らいできたので、今日からトレーニング再開しました。
朝からじんわり汗をかいて、おなかがすきました(^^)


今朝は風が涼しいです。
汗をかいた後に乾いた風がひんやり心地いいです(^^)


今日の手抜き弁当
昨日のメインのおかずは
鶏むね肉と黒大豆の野菜炒めでした。

5:50〜6:30
　ブログ下書き
　読書

7:00〜7:15
　ドイツ語勉強
　単語調べ　10分間音読

出勤！


こちらのヨガマットを愛用してます。
柔らかくて気持ちいいですよ(^^)

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