今朝は涼しいです。
わき腹の痛みはだいぶ良くなってきましたが、まだ無理はしません。
今日も軽めのヨガと運動でスタートしました。
4:20 起床
YouTube「B-Flow」(旧B-life）
【人生を変える5分ヨガ】 寝たまま朝ヨガで1日を気持ちよくスタート！
【10分で変化】 贅肉のない美しい背中をつくる
【毎日8分】 腸を綺麗にするヨガ 便秘解消し、自律神経を整える
静かで鳥の声が良く聞こえます。
太陽が徐々に昇っていく様子を見ながらの朝ごはん。
これで悩みがなければ最高の時間なんだけど……
でも生きていれば悩みは尽きないもの。
人間関係が原因で転職を繰り返しても、気の合わない人や、私のことを好まない人は必ずいるんですよね。
それがわかっていながらやはり負の感情は負担になります……
せめて今のこの瞬間は静寂を楽しみます(^^)
6:00〜7:00
ブログ下書き
読書
7:00〜8:00
ドイツ語勉強
単語調べ 10分間音読
今はただ目的もなくダラダラ勉強を続けているので、もう少し効率いい勉強方法を考えよう。
8:00〜8:30
ルネサンスオンラインレッスン
【ライブ】ヨガ
Group Fight受講したいけど、痛めたわき腹が良くなってきたので今週まで我慢！(>_<)
今日は米粉のバナナスコーンを作ります(^^)
滑りにくくポーズも取りやすい。
柔らかくて足裏も気持ちいい、このマットを愛用してます。
 | 価格:1650円〜 |
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