ていへんかけるたかさわるに

4 時半起床.
今朝は抑鬱感も軽くスムーズに起きられた.

今日は作業療法に出かけるのでいつものように弁当を作る.
鰯の煮付けの缶詰を箸でつき崩して混ぜ込んだご飯. 後はキャベツのスパイス炒め, ミニトマト, 目玉焼き, 白菜漬け.

弁当を作っている途中から不安感と抑鬱感と動悸が強くなってくる. 頓服を飲んだらとりあえず動悸はすぐに, 不安もしばらくして治まった.

しかし病院のアトリエに着いてからも鬱が拭えない. そんなに苦しくはないのだがじわじわと効いてくる感じ.
そのせいか, 新しい絵を描き始めたのだが何だかちまちまと弱々しい縮こまった絵になってしまう.
結局最後まで鬱状態は消えなかった.
描き直したい.

帰宅してほっとしたが, 抑鬱感が気になったのでシャワーを浴びてすぐに休む.
夕食は帰宅途中のパン屋で買った塩パンと牛乳.