ていへんかけるたかさわるに

朝から抑鬱感が辛く起きられない.
罪悪感と自責の念が苦しい.

不安・恐怖も強く, 車とか話し声とか風とかの外の音にいちいち怯える.
何をこんなに怖がっているのだろう.

ほとんど何もできなかった.
ただ, シャワーを浴びて夕食をとれたのは良かった.
納豆とご飯とべったら漬け.

昨日は平和に過ごせたけれど, いい体調がうまい具合に続かない...