ていへんかけるたかさわるに

8 時頃に目が覚めた.
気分が沈んでいて起き上がれない.

ずっと鬱が辛い. 堪え難い.

夕方まで寝込む.

気力を絞って起き上がり買い物に行く.
野菜など買う.

夕食はベーコンエッグとキャベツ.

なかなか食器の片付けができない. やろうという気力が湧かない.

ぐずぐずして日付けが変わってから布団に入る.

苦しい.
何とかならないだろうか.