ていへんかけるたかさわるに

6 時起床.
今日は作業療法に行くつもりである.
久し振りなので怖い. 緊張しているし, 呼吸が浅くて苦しい.

弁当を作る. 失敗しないよう, 手順を確認しながらゆっくりとやる.

途中, 恐怖感が強くて頓服を飲んだ.
これは良かった. 効き目がうまく現れてくれた.

今日はアトリエに行くだけでいい. 絵は描かなくていい. 苦しかったらすぐに帰って来ればいい.
自分に言い聞かせてアパートを出ることができた.

ひとまず, これでアトリエに行ければ今日はもう充分だ.
辛かったら途中で引き返そう.
多少気が楽になった.

アトリエに着いても緊張感は治まらなかったが, 絵を描くことはできた.
話しかけられた時に, 相手の顔を見て話に応じられなかったが, 次回気を付ける.