楽しく全力で！

最近休肝日についての記事を書いていませんが、今でも平均して週に3，4日は飲まない日を設けています。

体に変化があったかというと・・・体感的にはありません

今まで（15年位）、毎晩のように飲みまくっていたので、直ぐには難しいと思いますが、飲まない日を増やしていく事で徐々に良い感じになっていくのではないでしょうか。

γGTPや中性脂肪、尿酸値等が基準内に収まってくれる事を信じて、減量も意識した健康的な食事、節酒の継続、定期的な有酸素運動を組み合わせていきます。

本日は3日ぶりに飲み会なので、深酒には注意しながら楽しく飲みたいと思います