楽しく全力で！

昨日はF社長と会食をし、久々に飲み過ぎました

お陰で今日は結構な二日酔い・・・

やっぱりお酒はほどほどにしないとね。

食べ過ぎなかったのがせめてもの救いです。

今日も当社の某部署定例がありますので、飲み過ぎないよう、食べ過ぎないよう気をつけたいと思います。
出来れば欠席したいですが

後は来週月曜と金曜しか会食入ってませんので、それ以外の日でしっかり調整します。

本日の朝食は
オートミール15g＆卵半分
鶏ハム50g
プロテイン20g＆低脂肪乳200cc
無脂肪ヨーグルト50g
わかめサラダ（ドレッシングはラッキョウ酢）
カロリー約340kcal、たんぱく質40g、脂肪6g、炭水化物30g

くどいようですが運動もしないと。