楽しく全力で！

日曜から木曜までの5日間休肝日でした。

金曜は小旅行でしたので、ホテル近くのお店で飲みましたし、ホテルに戻ってからも飲みましたが、まあ1日だけなのでOKとします。
（あまりストイックになり過ぎても長続きしないので）

本日（土曜）もしっかり休肝日としました。

来週は月曜、木曜、金曜と飲み会が入っていますので、日曜、火曜、水曜はきっちり休肝日にして、健康的に過ごしたいと思います。

食事のバランスにも気をつけて、まずは2月末までに4kgダウンを叶えます。

運動もしないとね