楽しく全力で！

本日、早めの昼食からの次のアポまで徒歩で移動中、突然頭クラクラ。。。

ヤバい！って思った僕は、急いで近くのカフェに飛び込み、アイスティーや水をガブガブ飲みました。

水分を採りながらしばらくゆっくりしてたら大分良くなりましたので、アポには遅れずにたどり着く事が出来ました。

僕は今まで3回程、熱中症になっているのですが、感覚から今回も熱中症になる寸前だったと思います。



個人的な感覚にはなるのですが、熱中症になる要件として、経験上以下のような環境にあるとなりやすいような気がしています

・二日酔い又は二日酔いじゃなくても前日飲み過ぎ
・辛い物や運動で大汗をかく
・寝不足
・ストレス過多
・水分補給不足

うーん、僕にはかなり当てはまりますね。。。笑


勿論、上記のような環境でも熱中症にならない場合もあるのですが、用心するに越したことはないと思います。

他には水分だけじゃなく塩分量も足りないと熱中症になりやすいみたいなのですが、会食で味の濃い食べ物をよく食べる僕としては塩分不足には無縁かなぁ〜

いずれにしても、気温30度にいかないからといって、安心せずに熱中症には気をつけましょう！！





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