楽しく全力で！

相変わらず、忘年会続きの毎日を送っています。

このように飲み会が続くと、翌朝の二日酔いもキツイのですが、それよりキツイのが浮腫みです。

お酒のつまみはどうしても塩分高めの食品が多く、知らず知らずのうちに塩分の摂取量が増えます。

また、二日酔い時にはラーメンが食べたくなる事が多く、昼ラーメン、夜忘年会と塩分過多生活ですね〜。

感覚値ですが、一日15gくらいは採っているんじゃないかな。


毎日顔パンパンです！笑


このままでは顔や体型だけじゃなく、血圧や中性脂肪等、健康にも悪影響を及ぼしてしまいますので、まずは昼のラーメンを減らそうと思います！！

また、飲む時もなるべく塩分やカロリーには気を付けて飲もうと思います！

今年も後2週間！！

引き続き頑張ります！！





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