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2023年06月26日

腸内環境をよくする意外な方法


近年の研究で、腸内環境と精神疾患に関連性があることが科学的に立証されてきている。

大腸がんの原因の一つに口内の悪玉菌やウイルスなどの口内環境の良しあしが関係しているという。

朝起きて、ろくに口も注がず、歯ブラシもせず、そのまま、食べ物を食べると、口内の悪玉菌と食べ物が混合して腸までいってしまい、さらに悪玉菌が腸内で増殖して、大腸がんの原因物質をつくっている可能性があるそうだ。

このことからメンタル疾患の治療で腸内環境の改善が必要なら、まずは朝夕の口腔内の掃除が必要で

朝起きたら、口をすすぐ、歯磨きを食事前に行う、口内殺菌薬で口を漱ぐなどが必要かもしれない。


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さかえ
中年で管理職でのストレスや長時間労働での過労やプレッシャーが続き、うつ病と不安障害を発症して失業し、何とか5年でほぼ治りました。一時期社会復帰について悲観的になりましたが、今は社会復帰して働いております。うつ病を治すには時間と運動と薬が必要だと思います。 治るために試行錯誤した内容や治癒に役立ったと思うノウハウを発信しております。
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