ウエストを細く見せる方法: 先生（親）を嫌いな人たちも～ぐでたまカロニ先生（元先生）の教室へようこそ～先生（親）に恵まれなかった人たちも

2017年09月06日

ウエストを細く見せる方法

男性のみなさん、クビレは好きですか？
私は大好きです♪

女性のみなさん、クビレが欲しくないですか？
少しでもウエストを細く見せたくはないですか？

ダイエットのところにも書きましたが私は半年くらいかけて20kg痩せました
昔はコンプレックスでしょうがなかったでっぷりパンパンのお腹も
スッキリスマートになりました^ ^

でも、よく見ると他の人よりなんかウエストがくびれて見えます
なぜなんだろう？と考えてみると、腹斜筋・腹横筋のおかげでそう見えていることがわかりました

腹斜筋、腹横筋ってどこかわかりますか？?
名前の通り腹筋より脇腹のほうの筋肉です
この腹斜筋・腹横筋を鍛えるとメリハリがつくとゆうか
ウェストの辺りが光の影の影響で立体的に見えて
同じwestのサイズでもより細く見えるということがわかりました

わかりやすく言うと顔を細く見せたい時頬に少し暗く影を作ってあげると
頬が細く見えるのと同じです
極端に言うとデーモン小暮みたいに（笑）

デーモンの頬の暗い部分がお腹の両脇の
腹斜筋や腹横筋ということです（笑）

そうすると腹横筋を鍛えて引き締めると、明暗の関係で
ウェストが細く引き締まって見えるのです^ ^
お化粧でいえば頬にチークを入れる感じ
といえばわかりますか？

腹筋といえば普通の腹筋ばかり注目されがちですが
ウェストを細く見せたければその腹筋の横にあるわき腹にある腹斜筋や腹横筋を
鍛えた方が綺麗に引き締まって見えますよ

見せたければ、と書いたのは実際には筋肉を鍛えると鍛える前よりも
実寸のウェストのサイズはむしろ増えるかもしれないからです
目の三角^ ^
じゃなくて目の錯覚の影響が良い方に出た例です

私は発明とか発見とかが好きで自分で見つけたから嬉しくなってしまいました^ ^
ムキムキになるのが嫌ならちょっとだけほどほどに鍛えれば
女性らしく鍛えることができるので心配はいりません

私はダイエットのときの筋トレで腹斜筋・腹横筋も鍛えていました
でも普通の腹筋を切り鍛えるやり方では鍛えることができません

なので、トレーニングの仕方を動画で貼っておきます

楽なトレーニング方法はこちら↓

https://youtu.be/7Y_nAAh1ODg

https://youtu.be/X-gbgjOCESA

https://youtu.be/meJbDCuzPyg

ハードな方はこちら↓

https://youtu.be/Y1b2nlpKqbk

https://youtu.be/o7t1o2zywts

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もうそろそろクリスマスですね(^｡^)

直接お礼を言うことは叶わないので…読んでくれてありがとうございます^ ^m(_ _)m ひどい両親に変な教育をされたせいで前向きだったのに明るい性格だったのに超ネガティブに考えるようになってしまい、信じられないような不幸な人生を送ってしまいました。しかも、2年とか3年とかではなく30年もです悔しいのは私には全くと言っていいほど落ち度はなく親に教えられたこと（価値観や考え方）を守っていたらどんどんダメな不幸な人生になっていきました（笑）普通は親や先生の言うことを守れば幸せになれるはず！なんですが… あまりにも悔しかったからもう一度人生をやり直してみよう！と思いもう一回小学校に入学するつもりでしつけられた価値観や考え方などを一からやり直してみましたそしたら、どうなったと思いますか…？自分の好きなこと、親に教えられたこととは逆のことをやっていたら、ドンドン明るく楽しく、自由になっていきました同時に私は先生をしていたこともあって、あと、親のあまりに理不尽で非常識なしつけのことを研究していたら親だけでなく担任のあるいは知っている先生たちもうちの親ほどでなくてもひどい、心ない先生がほとんどだったと言うことに気づきました救いなのはほんの数人ですが「すばらしくてまともな先生」がいてくれたことです(^｡^) 弟にも話を聞きましたがやはりほんのちょっとだけれどやはりすばらしい先生（人間）がいたそうです私の場合は卒業してすぐ小学校の先生をしたのですが（わずか数年で泣きながら退職の道を選びました）その学校に今でも尊敬できる目標にできる先生が何人も四人ほどいたのが本当に救いでしたでもやはりそれは本当に滅多にいない「特別天然記念物」と言うくらいまれで滅多にお目にかかることはできません（笑）逆に言えば現実はガッカリする先生に当たることがほとんどですだから、親や先生のことが嫌いだったりガッカリするようだったらしつけの仕方やその先生の考え方を疑っていいですテレビのコマーシャルや広告に書いてあること芸能人や有名人の言っていることを鵜呑みにしないでください「そうかな…」と思ったら必ずもう一度いろいろ確かめてみてください友達と話したりお父さんやお母さんに話してみたり… 私のように両親ともにダメなら、近所のおばちゃんとかおじいちゃん、おばあちゃんでもいいです担任でなくてもあなたが信頼できるような他のクラス、他の学年の先生でもいいです(^｡^) ひとりで話しかけにくいなら友達と束になって話してみましょう何か気づいたこと、お話ししたいことがあったら遠慮なくお気楽にコメントしてくださいでも批判とか文句とかでなく楽しくお話ししましょうねヨロピクお願いします