ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

今日の測定値はウエスト１００ｃｍ。

体組成計で測ったら
体重７８．４５ｋｇ。
体脂肪率２８．９０％。
筋肉量５２．９０ｋｇ。
ＢＭＩ値２９．０。
基礎代謝量１５７０kcal

ハイプランク２０秒６セット
スクワット１０回

た、体重が！！！

炭酸水２本飲んだからかなぁ？
お腹の中が空になるんじゃないかってくらいトイレに行ったよ。

反動が怖い。

体重が落ちた要因として考えられるのは、

�@夕食後のホットコーヒーで代謝upした状態でプランクをした。
�A朝一のホットコーヒーで腸が刺激されのぜん動運動で宿便が排泄された。
�B炭酸水で腸のぜん動運動が起こり宿便が排泄された。
�C夕食前に炭酸水を飲むことで満腹中枢が刺激されたことで食べ過ぎを抑えられた。
�D暖かいのと冷たいのを交互に飲んだから、その相乗効果が起きた。

こんなところかな。

ホットコーヒーはインスタントコーヒーだし、
炭酸水はプライベートブランドの物だから

今まで色々なダイエット試してきたけど、
一番安上がりで楽だなぁ。
この調子で痩せればいいな。