今日の測定値はウエスト１０２ｃｍ。
体組成計で測ったら
体重８０．８５ｋｇ。
体脂肪率２８．５％。
筋肉量５４．００ｋｇ。
ＢＭＩ値２９．９。
基礎代謝量１６２９kcal
ハイプランク２０秒６セット
スクワット１０回
どうした？
夜食も菓子パン２つ食べて、
朝起きるのが遅くって朝食後すぐ測ったからだと思う。
夜食食べるの何とかならないかなぁ。
無駄な出費
今月の現時点での夜コンビニでの出費は約２０００円。
あ〜、勿体ない。
毎月続けば年間３万円の出費になる。
そして、太る。
良いことは一つもない。
わざわざコンビニで買わなくても、
家にあるものを食べておけば良かったのだが、
ついコンビニに行ってしまう。
体のダイエットはしたいところだが、
財布のダイエットはしたくないところだ。
昨日の夕食もコンビニ弁当だったから、
カロリーもオーバーしているんだろうな。
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