今日は良く眠れた: ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

アフィリエイト広告を利用しています

<< 2024/10/04ダイエット経過報告 | TOP | カフェオレとカフェラテ >>

2024年10月04日

今日は良く眠れた

今日は途中２回ほど目が覚めたけど、合計で１０時間くらい寝たと思う。

良く寝れたねぇ。

かなり久しぶりに快適に寝れたよ。半年ぶりくらいかな？

あ、もしかして飲み物がコーヒーから炭酸に変わったからかもね。

寝るのに快適な室温

夏は26℃以下、冬は16℃以上が快適な寝室温度の目安。
寒すぎ・暑すぎに注意をして、エアコン等を使用して調整してあげよう。

それに対して「脳が休まる室温」は22~24℃だそう。
良くテレビなどで「適正温度・適正室温」といわれているのは体が休まる温度で、
起きている間の室温は上記の24~26℃でも問題はないそうだが、
就寝時は脳がクールダウンをあまりできずに寝苦しく感じてしまうようだ。

あんなに寝たのにまだ眠い。

タグ：ウチのかかしダイエットロボットのミル睡眠寝るのに快適な室温脳が休まる室温

この記事へのコメント

コメントを書く

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/12731435
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック

ファン

検索

<< 2024年12月 >>
日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

最新コメント

タグクラウド

ウチのかかしダイエットダイエットロボットのミルダイエット経過報告筋トレ

カテゴリーアーカイブ

ダイエット(86)
日常(44)

月別アーカイブ

2024年12月(10)
2024年11月(30)
2024年10月(47)
2024年09月(28)
2024年08月(15)
2024年07月(1)

プロフィール

ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

わたくしウチのかかし2013年28歳、統合失調症に。2019年3月、障害者雇用で4時間勤務で冷蔵庫のピッキングの仕事を始めました。2024年7月webデザインの仕事に転職。私がアラサーの頃一番痩せていた時の体重が49キロ。様々なダイエットを試みたのですが、薬の副作用もあってか痩せては増え痩せては増えの繰り返しでアラフォーになり、今では82キロになってしまいました。主治医には「脂肪肝ですね。」と言われショック。このままではまずいと思い再びダイエットを決意。そして、わたくしウチのかかしがダイエットロボットのミルにダイエット法などを紹介して貰いながらダイエットに励むブログを始めることにしました。

プロフィール

日別アーカイブ

RDF Site Summary