2024/10/04ダイエット経過報告: ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

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2024年10月04日

2024/10/04ダイエット経過報告

今日の測定値はウエスト１０２ｃｍ。

体組成計で測ったら
体重８０．５５ｋｇ。
体脂肪率２８．１％。
筋肉量５４．９０ｋｇ。
ＢＭＩ値２９．８。
基礎代謝量１６３２kcal
バックランジは、膝が痛いのが治ったと思ってやったら腰も痛くなった為お休み中。

このまま運動しないと筋肉が元に戻るから、
腰と膝の関節を使わないプランクくらいはした方が良いと思うよ。

分かった。やってみるよ。

お大事に。

関節通はどのくらいで治るのか

調べたら数日か一週間で治るらしい。

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膝と腰の痛みは来週末まで様子見するか。

タグ：ダイエット経過報告ウチのかかしダイエットロボットのミルダイエット筋トレ関節痛

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プロフィール

ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

わたくしウチのかかし2013年28歳、統合失調症に。2019年3月、障害者雇用で4時間勤務で冷蔵庫のピッキングの仕事を始めました。2024年7月webデザインの仕事に転職。私がアラサーの頃一番痩せていた時の体重が49キロ。様々なダイエットを試みたのですが、薬の副作用もあってか痩せては増え痩せては増えの繰り返しでアラフォーになり、今では82キロになってしまいました。主治医には「脂肪肝ですね。」と言われショック。このままではまずいと思い再びダイエットを決意。そして、わたくしウチのかかしがダイエットロボットのミルにダイエット法などを紹介して貰いながらダイエットに励むブログを始めることにしました。

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