今日の測定値はウエスト１０２ｃｍ。
体組成計で測ったら
体重８０．３０ｋｇ。
体脂肪率２７．９０％。
筋肉量５４．８５ｋｇ。
ＢＭＩ値２９．７。
基礎代謝量１６３０kcal
バックランジは、膝が痛いのが治ったと思ってやったら腰も痛くなった為お休み中。
筋トレしてダイエットしたいのに、あちこち体壊してるね。
膝と腰のことを考えると、
筋トレ以外の方法でダイエットした方がいいかも。
整腸剤か純りんご酢かそのどちらを選ぶ？
中途覚醒がひどいから院長に相談した結果
院長「あなたの場合眠れない時がよくありますが、長く眠る時もよくあるので特に問題ないです。」
筆者「分かりました。」
問題解決したのかよく分からないが、まぁいいんだろう。
いつも思うけど、俺の通っている病院は大丈夫なん？
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