ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

今日の測定値はウエスト９９ｃｍ。

体組成計で測ったら
体重７６．９０ｋｇ。
体脂肪率２８．１０％。
筋肉量５２．４５ｋｇ。
ＢＭＩ値２８．４。
基礎代謝量１５５２kcal。

エルボープランク　２０秒６セット
バックプランク　３０秒１セット
空気椅子　３０秒１セット
朝起きて直ぐのホットコーヒーと炭酸水摂取

凄い。記録更新だね。
ついに７６ｋｇ台突入かぁ。

ただ、炭酸水飲んで出すもの出して、
ホットコーヒー飲んで、
５分くらい筋トレしてるだけなんだけどなぁ。

こうも落ちるものかね。

多分、かかし君のライフスタイルに合ってるんだよ。
継続は力なりだね。

炭酸水ダイエットはじめてからの体重の変動を振り返ってみたら、
１１日前後周期で体重がガクッと落ちていることに気が付いたんだ。

だから、１０日間くらいはいつもと同じような食生活をしている限りは、
体重が落ちなくても心配なさそうだよ。

ミル、Good job.
モチベーションが上がったよ。