ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

今日の測定値はウエスト１００ｃｍ。

体組成計で測ったら
体重７８．９５ｋｇ。
体脂肪率２８．００％。
筋肉量５３．８５ｋｇ。
ＢＭＩ値２９．２。
基礎代謝量１５９８kcal

ハイプランク２０秒６セット
バックプランク３０秒１セット
空気椅子３０秒１セット

７８ｋｇ台、ギリギリキープだね。

昨晩から今朝にかけて７回くらいトイレ行ったんだけどなぁ。
最近そんなだからか、iPadの朝７時のアラームで起きれないんだ。

夜中にそんなに行くのは異常だねぇ。
トイレは１日４〜７回くらいが目安なんだ。
食べ過ぎには気を付けてね。

iPadで朝の７時にアラームをセットしているのに
アラームで起きれなくなったんだね。

寝ている間にアラームを自然と止めてしまっているのか、
はたまた、アラームが鳴っていないのかが分からない。

そんな時はスヌーズ機能を使うと良いかもしれない。
スヌーズを設定しておくと、
アラームを止めても９分おきにアラームが鳴るようになるんだ。

スヌーズかぁ。うるさいから設定を解除してたよ。
試してみる。ありがとう。