サイクル&フィットネス

「バランスディスク」

自重トレーニングの補助器具の続きです。

今回はバランスディスク、バランスクッションとも言われて
いるものです。

これは最近購入して使っています。

ランジやスクワットなどを行うと、普通で行うといままで使って
いなかった筋肉も鍛えられてとても良い。

なによりも体幹トレーニングにもなりますから一石二鳥の効果です。

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「バランスディスク」も場所を取りません。

邪魔にもなりませんから、どこにでも置いておけます。

値段も本格的にトレーニング器具よりも安いですから、これもお勧めの
ボインです。

こういう補助器具は使い方一つです。

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トレーニング初心者から、野球やサッカーなどのプロの選手まで
幅広く使える補助器具です。

使ってみるとバランスを取りながらのトレーニングはとても難しいものです。

こんなに簡単なことができないのかと驚いています。

同じ自重トレーニングをするのなら、この補助具を使った方が何倍も
効果が出ると思います。

こういう器具を使ってトレーニングを始めるのも一つの方法です。

バランスディスク