サイクル&フィットネス

「ダイエットストレッチ」

前回の「ゼロトレ」のヨガの記事を書いてから、これに近いものは
ないかと少し調べて見ました。

すると「ダイエットストレッチ」と言うものが見つかり、これを今回は
ご紹介したいと記事にしました。

筋トレや有酸素運動が嫌ならば、ストレッチだけでも体の調子はぜんぜん違います。

これはヨガでも同じです。

なにもせずただだらだらと安静にしているだけだから疲れもとれないし、太っても
くるのです。

簡単な運動や、簡単なストレッチで体は蘇ってきます。

健康を気遣うのであれば、「安静」こそ大敵と思ってください。

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ですがこのブログでは何度も書いていますが、「安静神話」は揺るぎません。

子供の頃は自分の親も含めて大人たちはこの考えに凝り固まっていました。

大人になってからは、この考えをしている人間は若くても相当な数がいる
ことが分かりました。

自分よりも若い人たちでも、かなりその考えの人がいました。

なにもせずにダイエットという人はこの考えかたの人ばかりのような気がします。

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その背景には、動きたくない楽したいという本音が見えてきて、時々
トレーニングのことを聞いてくる人たちにまともににアドバイスすることは
やめました。

体に悪いかとかは別にして、ただ飲むだけでダイエットできる薬があれば、
非合法でも手に入れたがる人はかなりいると思いますね。


高齢者になればなるほどこの「安静神話」に凝り固まってくるのですが、
医者もそう言っていると良く言います。

ですが医療関係から話を聞くと、入院中などにもし運動させて転んだり
怪我をさせると責任問題になるから怖いが本音のところあるそうです。

医者の言うことを盲信するのも危険です。

FX初心者から上級者、幅広く選ばれているDMMFX