ずんばり〜なす

７月２８日（土）更新
今日も暑かったですね



昨日のサークルは、８名のご参加でした！

いつも、本当にありがとうございます



休講のお知らせです。

８月６日（月）１０：００〜予定しております、サークル活動は
都合によりお休みとさせていただきます。
どうぞ、よろしくお願いします。

７月２６日（木）更新

本日から、娘が夏休み・・・・と思ったとたん

今朝から「なんだか具合悪ーい。気持ち悪い。」

と、訴えられながらも、初日だからとラジオ体操に向かった娘。

子供会の当番表に、６時４０分集合。と記載されてて、

今年は時間が変わったのね・・・・くらいにしか思ってなかったら

どうやらミスプリ！！


娘は、ラジオ体操後に行ったらしく「遅く来たから、はんこやらね！！」と

男子に言われ、逃げるように帰ってきたらしい。


その後・・・・急変。

熱がどんどん上がり、吐きまくり・・・・苦しそう。

病院で検査したら、自か中毒でした。

点滴をしてきたので、今は　すやすや寝てます。

早く治して、さんさでなきゃね！！





と、前置きが長くなりましたが


明日は、サークルあります


１９時からです。


よろしくお願いします。

７月２３日（月）更新
早いなあ・・・・


もう、夏休みが　今週の木曜日からとなりました。


そして今年も、さんさ踊りに参加させていただきます！！


私と娘の出番は８月３日（金）です。


今年は、浴衣ではなく娘、友人、友人の娘さんと
何やら仮装をいたします。
上手くいきますように。




さて、またまたPAWの会員さんたちとご一緒に
野外で踊らせていただくことになりました！！
お誘いいただき、本当にありがとうございます
また、お世話になります！！


８月１１日（土）時間は、まだ未定ですが
都南大橋の花火があがる前に

I　WANT　GOを躍らせていただきます。
（失礼ながら、ずっとガガ様の曲だと思ってましたが、ブリトニーさん
の曲でした。本当にすみません。）



さて、今週の予定です。


７月２４日（火）
１０：００〜１０：５０
ふるさと交流館　　担当：知春


７月２５日（水）
１０：００〜１１：００
ディースポット　　担当：伊東先生


７月２７日（金）
１９：００〜１９：５０
ふるさと交流館　担当：知春


I 　WANT　GOのダンス練習（発表に出る方対象）
７月２７日（金）２０：００〜２１：００
ふるさと交流館

７月２８日（土）１６：００〜１８：００
ゆぴあす

７月２９日（日）１２：００〜１２；５０
ふるさと交流館

です。よろしくお願いします。

６月１５日（金）更新

みなさん、いかがお過ごしですか？

ちょっと、夏バテチックな私でした・・・。

栄養＆休養で、しっかり充電して、また来週から頑張りましょう♪


さて、先日１３日（金）はサークルの活動日でした。

この日は、新しいお仲間が１人増え、６人で賑やかに

踊りました。

本日は、久しぶりにレディースデーでした。



今週は、ふるさと交流館でのサークルはお休みになります。

６月１８日（火）１０：００からのディースポットは、あります！！


よろしくお願いします。

７月１２日（木）更新
今週は、月曜日からパタパタ過ごし・・・・


昨日は、ZUMBAが３本と、エアロ５０を行いました。

最近、どうも眠くて仕方がなく・・・特に帰りは、眠気と戦っておりました。

フリスクは必需品です


最近、足がつりやすく寝返りを打つ瞬間や、朝寝床で背伸びしたときに

言葉にならないほどの痛みを発してしまいます・・・・。

塩分が足りないのかもしれません・・・（味の濃いのは苦手で）

これが、寝不足の原因かもしれないです

今晩は、つりませんように。




さて、明日は１９時からサークルあります！！

どうぞよろしくお願いします。

７月１０日（火）更新

本日は、２週間に一度の昼の部
サークル活動がありました。


今日は、初参加お一人合わせ６名でした。


メレンゲ、クンビア、ベリーダンスなどを行いました。

メレンゲマーチの腰の使い方が、みなさんとっても上手くなっていて
感激しました！

またまた、お日にち空いてしまいますが、
一緒に踊れるのを、楽しみにしてます！！


今週７月１３日（金）はサークルあります

どうぞ、よろしくお願いします！！

７月６日（金）更新
お疲れ様でした！！

本日のサークルは、男性２名、女性１名の参加でした。

今日から、冷房が使用に可能になり、心地よくレッスンいたしました。

今月は１曲EL　PARTYを入れました。

また、来週もどうぞよろしくお願いします！！



来週は・・・

７月１０日（火）
ふるさと交流館
１０：００〜１０：５０　ZUMBA　GOLD
担当：知春


７月１１日（水）
ディースポット
１０：００〜１１：００　エアロビクス
担当：伊東先生


７月１３日（金）
１９：００〜１９：５０　いろいろ・・・
担当：知春


よろしくお願いします！！

７月６日（木）更新
久しぶりの雨模様・・・


梅雨ですもんね。



さて、７月になりました。明日１９時〜サークルあります！！


かなり汗をかきますので、飲み物＆タオルをお忘れなく〜


それでは、よろしくお願いします

７月１日（日）更新
お天気の良い日が続いてますね！！


今日から７月。

暑さに負けないよう、しっかり栄養、休養、そしてフィットネス
していきましょう♪


私の最近のお気に入りは、ポン酢マイルドです♪

お酢は、疲労回復によく、お豆腐、サラダ、餃子・・・結構なんでも合います！

余談でしたが・・・

さて７月の予定です。


ふるさと交流館（昼）
１０：００〜１０：５０
ズンバ５０　担当：知春
活動日：１０日、２４日（第２，４火曜）　


ふるさと交流館（夜）
１９；００〜１９：５０
ズンバ５０　担当；知春
活動日：６日、１３日、２７日（月３回金曜日）


ディースポット
１０：００〜１１：００
エアロビクス　担当；伊東先生
活動日：４日、１１日、１８日、２５日（毎週水）