ずんばり〜なす

１月２７日（水）更新

参加者１４名
たくさんのご参加ありがとうございました。

本日はエアロ３０
　　　ヨガストレッチ３０

いかがでしたでしょうか？
女性に多い冷え性。今日は、先日モナリザエクササイズに参加したときに
教わった、足のリンパセルフマッサージをご紹介しました。

時間の関係で、じっくりできませんでしたが、また行いますので
ぜひご参加くださいね。

そして２月のスケジュールで一部変更ございます。

みなさまの貴重なご意見にお答えして

２月１７、２４の水曜も、スタジオでレッスンを行います。

内容は、初級エアロ　担当ふみこ先生です。

毎週水曜は、ディースポットへGO！！

１月２６日（火）更新

みなさんいかがお過ごしでしょうか？
最近、ふみこ先生と私とでベリーダンスを習い始めました。
ベリーは奥深いですね・・・。
いつかお披露目できたらいいのですが・・・

さて
明日、１月２７日（水）はディースポットでの活動になります。
１０：００〜１１：００　ソフトエアロ３０
　　　　　　　　　　　　ヨガストレッチ３０
　　　　　　　　　　　　担当　ちはる

皆様のご参加を、こころよりお待ちしております。

なお、イベントの写真のコピーをご用意しております。
ご注文を承っておりますので、よろしくお願いします。　

１月２１日（木）更新
参加者
初級エアロ　３名
ストレッチ＆マッサージ　３名
ヨガ　２名

寒い中、ありがとうございました。冬場はどうしても寒いので、特に女性は
脂肪を溜め込みがちです。
また、身体が硬くなりやすく血液循環も悪くなりやすいです。
いろんなクラスを提供しておりましたので、身体と相談しながら、ご自分に
あったクラスを見つけていただくと嬉しいです。

来週２７日（水）はスタジオでの活動です。
ソフトなエアロビクスとヨガストレッチ３０分行っていきます。
ぜひ、ご参加くださいね！！！

1月19日（火）更新

今日は少し、寒さが緩みましたね。
さて明日1月２０（水）は、ダンススタジオにての活動です。
１０：００〜１１：００　初級エアロ　ふみこ先生です。
皆様ふるってご参加くださいね☆

そして1月21日（木）はふるさと交流館での活動です。
１０：００〜１０：４５　初級エアロ
１１：００〜１１：４５　ぺアストレッチ＆マッサージ
１３：００〜１３：４５　ヨガストレッチ

です。1レッスン３００円となります。よろしくお願いします。