ずんばり～なす

レッスン日記

１１月３０日（月）更新
ソフトエアロ＆ヨガストレッチ

参加者９名

ご参加、ありがとうございました。

今日は、イベントのコンビネーションに

ちょっとアレンジして、少し強度を上げてみました。

ソフトのはずなのに・・・。

みなさん、がんばってくださいました！！

ヨガストレッチは、前半下肢をじっくりストレッチ。

その後、太陽礼拝を行いました。

お疲れ様でした！！

さて、本日イベントの予約を締め切りました。

たくさんのご予約、ありがとうございました。

後ほど、人数のご報告をいたします☆

※大変申し訳ございませんが、参加費のお支払いが

お済みでない方は、ゆぴあす練習会まで、よろしくお願いします。

当日までいらっしゃることができない方は、

ご連絡ください。

投稿者：ずんばり～なす｜21:19 ｜サークル日記

2009年11月29日

サークルのお知らせ

１１月２９日（日）更新
イベントの予約は、お済でしょうか？

準備のため、一旦明日で予約を〆させていただきます。

メールでも構いませんので、ご連絡ください。

arisamama22@yahoo.co.jp

もしくは携帯のほうにご連絡ください。

場所ですが、旧分かれ交差点から、川前保育園、滝沢二中

方面にむかって、交差点にぶつかります。それを超えると

クリーニングホワイト急便の看板が見えてきます。

そちらになります。

滝沢村滝沢字野沢６２－４９８

０１９－６８８－１７２６

ふるさと交流館での待ち合わせも可能ですので

お問い合わせください。

さて、明日１１月３０日（月）

１０：００～１１：００

ソフトエアロ＆ヨガストレッチ　担当ちはる

です。よろしくお願いします。

投稿者：ずんばり～なす｜21:15 ｜サークルお知らせ

2009年11月26日

12月スタジオ活動予定

１１月２６日（木）更新

月曜日

７日　　１０：００～１１：００

　　　　エアロ＆ボクササイズ　担当ふみこ

１４日　１０：００～１１：００

　　　　エアロ＆ボクササイズ　担当ふみこ

火曜日

１５日　１０：００～１２：００

　　　　クリスマスイベント

　　　　担当　ふみこ、ちはる、菊池先生

※予約が必要です。前金になります。

水曜日

２日　　１０：００～１１：００

　　　　初級エアロ　担当ふみこ

９日　　１０：００～１１：００

　　　　初級エアロ　担当ちはる

金曜日

４日　　１１：００～１２：００

　　　　ヨーガ　担当神谷先生

　　　　１３：００～１４：００

　　　　初級エアロ＆ヨガストレッチ　担当ちはる

１１日　１３：００～１４：００

　　　　初級エアロ＆ヨガストレッチ　担当ちはる

　

投稿者：ずんばり～なす｜20:55 ｜活動日程

2009年11月26日

マシェリ掲載

11月26日（木）更新
本日、マシェリにイベントの募集の記事が掲載になりました。

イベント申し込みは11月30日（月）までになります。

よろしくお願いします。

また、サークルメンバーも随時募集しております。

活動日にいらしていただければ、３００円でレッスンができます。

お気軽にいらしてみてください。

11月27日（金）１０：００～１１：００

※この日は特別１００円でレッスンが楽しめます！！

場所　ダンススタジオ・ディースポット

初級エアロ＆ストレッチ　担当ふみこ

ぜひ、この機会に体験してみてくださいね☆　

投稿者：ずんばり～なす｜10:13 ｜サークルお知らせ

2009年11月24日

お知らせ

11月24日（火）更新
今日もご参加ありがとうございました。

参加者５名

ごめんなさい！！

本日、イベントの練習するのを忘れ、初級エアロを

たんたんと行ってしまいました。゜(p´ロ`q)゜。

来週の練習会で練習しましょうね☆

さて、11月も後少し・・・

来月のご予定はいかがですか？

12月15日（火）はイベントを実施します。

まだ予約されていない方は、ぜひこの機会に

一緒に楽しみましょう！！

締め切りは11月30日（月）です。

投稿者：ずんばり～なす｜20:06 ｜サークルお知らせ

2009年11月23日

ふるさと交流館

11月23日更新
連休、いかがお過ごしでしょうか？

雪も降っちゃいましたね・・・

寒さに負けず、一緒に、身体を鍛えましょう！！

さて11月24日（火）はふるさと交流館での活動になります。

今回は、ふみこ先生が体調不良により

担当ちはるになりますので、ご了承くださいませ。

１０：００～１０：４５

・初級エアロ

・プチヨーガ

※バスタオルもしくは、ヨガマットをお持ちください。

それでは、よろしくお願いします。

投稿者：ずんばり～なす｜17:32 ｜サークルお知らせ

2009年11月20日

サークル日記～ふるさと＆スタジオ～

11月20日更新
１９日（木）ペアストレッチ＆マッサージ

参加者３名

ふみこ先生による、タオルエクササイズ。

ウエストのひねりや、二の腕を使ったエクササイズが

すごく効きましたね！！

マッサージはつぼを押して、リンパの流れに沿って

マッサージをペアで行いました。

生理痛でむくんでた私でしたが、身体がすっきりしました。

ふみこ先生、ありがとうございました。

２０日（金）ラテン入門＆ヨガストレッチ

参加者６名

基本の姿勢から、足の運びを練習しました。

ラテンの曲に合わせて、その場で足踏みや

腰を振ったり、アームスをいれたりしました。

ヨガでは、太陽の礼拝1セット行いました。

今日は、ありがとうございました。

投稿者：ずんばり～なす｜17:48 ｜サークル日記

2009年11月18日

ふるさと交流館～ペアストレッチ＆マッサージ～

１１月１８日更新
私ごとですが、昨日は娘の8歳の誕生日でした〓

あれから８年・・・月日が経つのが早いですね。

さあ、明日も張り切っていきましょう☆

明日11月19日（木）はふるさと交流館になります。

１１：００～１１：４５

ペアストレッチ＆マッサージ・骨盤矯正・タオルエクササイズ

担当　ふみこ・ちはる

※エアロではございません。ご注意ください。

なお、スポーツタオルをお持ちくださいね！！

12月15日（火）クリスマスイベントに参加される方は

予約と参加費をお願いします！！

締め切りは、今月末です。

投稿者：ずんばり～なす｜20:39 ｜サークルお知らせ

2009年11月15日

来週の日程

１１月１５日更新
今日は、雨風がすごい1日ですね。

いかがおすごしでしょうか？

さて、明日からまた一週間スタートです。

頑張って、いきましょう！！

１６日（月）１０：００　エアロ＆ボクササイズ　ふみこスタジオ

１８日（水）１０：００　ウォーキングエアロ　ふみこスタジオ

１９日（木）１１：００　ペアストレッチ＆マッサージ　ふるさと

２０日（金）１３：００　ラテン入門＆ヨガ　ちはるスタジオ

となっております。

よろしくお願いします☆

投稿者：ずんばり～なす｜15:04 ｜サークルお知らせ

2009年11月12日