R-1ヨーグルト　あれから買いに行ってもなくて(^_^;)

都会の知り合いは・・・たま〜にコンビニで見るから買って飲んでるって・・・

田舎はコンビニにもなく・・・

買うことのできるヨーグルトを食べ始めました

おなかの調子を整えるためにヨーグルトを摂る時は・・・

メーカーごとに菌が違うようなので、

同じものを1週間ほど摂り続けてみて、

自分に合ったものを見つけるのがいいって聞きました





話題になると　そのときは飲んだり食べたりするんですが続いてません(^_^;)

私はビヒダスを食べ始めてから、

おなかの調子が良くなったような気がします

まだまだ種類があるので、

自分に合ったものを探してみるのもいいかも

そうそう、ヨーグルトは食後に食べた方が、

胃酸にやられないからいいそです

美容のためにも　続けてみます



前から気になってることがあるんですが・・・

R-1ヨーグルト買ってきて、ヨーグルトメーカーで増やせないのかな？

まずはR−１ヨーグルトを手に入れないと(≧∀≦*)






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