施設長がしらない　介護現場のぶっちゃけ

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スポーツ選手でもない限り
筋トレは必要がない
と思っている人がいるようですが
僕は違うと思います。

レスリングやサッカー
野球など
スポーツ選手は
ただ技術を競っているわけではありません
筋力と技術力が合わさって
初めて試合でかてます。

仕事も同じだと思います。
特に
介護や運送など
体を使う仕事には
筋トレが必要だと思います。

介護には腰痛が付き物
と考えている人がいます。

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腰が痛いのは
介護の仕事内容のせいではなく、
介護をする
技術力と筋力が
足りていないからです。

僕は12年
介護をしていて
腰を痛めたことがありません。
でも
腰が痛いな…と思ったことはあります。
そういうときは
必ず
筋トレをサボっているときです。
筋トレをすると
治ります。

女性が多い介護業界ですが、
腰を痛めるのは
女性だから
ではありません。

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女性のからだとしての
介助技術が間違っていることと
筋トレなど体のメンテナンスを
おこたっているからです。

僕はたまたま武道をしていたので
力の伝わり方
力の伝え方
体重の移動の仕方
人のからだの動き方
を、知っていました。

それがわかっているだけでも
かなり腰の負担は減らせます。

介護の基礎として
ボディメカニクスは
勉強しているはずなのですが
その知識を高めようとする人が
少ない気がします。

そして
腰を痛める人にかぎって
重たい利用者さんを持ち上げる僕を見て
男の人だから
とか、
ガタイが良いから
と良く言います。

これは筋力も含めて
プロとしての技です。

自分のからだに合った技術と
筋力トレーニングを大切にすることは
介護のプロとして
必要なことです。

介護を仕事として生きていくなら
研修やセミナー、本、YouTubeなどを利用して
技術力と筋力をつけることをおすすめします。

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