フィットネス: ボクシングでダイエット生活～これでアナタも肥満解消～

大幹を鍛えることをジムの練習生の方に勧めているのですが、具体的に大幹を鍛えると何がいいか？それはズバリ『軸がしっかりします』ん？と思いますよね？大幹が弱い方は上半身に重心が乗ってしまい疲労を感じやすいです。逆に大幹が強い方はおへそのあたり（丹田）に重心が乗り疲労を感じずバランスを崩しづらいです。ん？ですよね？要はこういうことです。長時間の片足立ち井之頭公園のパフォーマーさんのこの安定感..

私も読んでみよう、ワンピース [2017/08/15 00:33]

某ストレッチジムのトイレこれはオシャレ！！アニメ『ワンピース』を見たことも読んだこともない私ですが、この完成度には興奮しました。しかも、お客様が日々こっそりフィギュアを足していってくれてるというからまた素敵な話。スタッフもお客様も、一つのゴールに向かい進んでいく。まるでワンピースのルフィたちのようです！！まったく見たことも読んだこともないですが・・・(笑) ランキング参加中いつもありがとうござい..

やはりシューズはReebok！！ [2017/08/09 00:38]

以前にこちらに書かせていただいたReebokのシューズジムでボクシングを指導しているとき、ストレッチジムでお客様にストレッチをかけてるとき、いつも履いているのですが、声を大にして言わせてください。やっぱり靴はReebokです！！うそつけ！おまえどーせリーボックに知り合いがいるんだろ？！とか思われてる方、だまされたと思ってリーボックのシューズを履いて近所を一周してみてください。どこまででも走れます。 ※個人差あり今ま..

理想のおつまみ [2017/08/01 06:21]

友人と飲みに行きました。ダイエットをしていても、付き合いで飲みに行かないといけない時ってありますよね？そういった時の注文にも気を付けましょう。居酒屋メニューは高カロリー、高脂肪、高塩分が基本ですからね。そんな居酒屋で私は、とにかく刺身に始まり刺身に終わります。刺身なら変な味付けもありませんからね。サラダもいいのですがギトギトしたドレッシングがかかっていたりするので気を付けましょう。ご自宅で飲まれる際のつま..

ボンバーレフト三浦隆司引退。 [2017/07/29 12:59]

三浦隆司選手が引退を発表されました。私の同世代の選手なので非常にショックです。あの強烈なパンチは本物でしたね。ボンバーレフト。世界でも十分通用してました。あとは帝拳ジムの同志、亀海選手に託しましょう！！三浦選手、本当にお疲れさまでした！！ランキングに参加中です。よければクリックおねがいします♪ にほんブログ村

ボンバーレフト三浦隆司引退。 [2017/07/29 12:59]

腹筋の付け方 [2017/07/28 01:07]

突然ですが・・・私のお腹です現役時代と比べるとさすがに贅肉がついてしまっていますが、今年３３歳にしてまだ割れています(ギリ？) さて、今日は腹筋を付ける簡単な方法をご紹介します。定番の腹筋運動ももちろんいいんですが、アレ疲れません？私はもっぱらコレです握力鍛えるやつ！！(ハンドグリップというそうです) こちらを両手でお腹の手前で、山型になってる１本ずつを握り、ひたすら腹筋に力を入れながらハンドグリ..

満足度ナンバー１はこのメーカー [2017/07/22 21:07]

今日は南大沢のアウトレットに、ジムで履くシューズを購入しに行ってきました。皆さんはこだわりのブランド、メーカーはありますか？私はシューズのメーカーは間違えなくリーボックが一番のお気に入りです。本日も一目散にリーボックに行き、一目ぼれでこちらを購入。もちろん履き心地も最高！！手前は外履き用に普段履いているリーボックです。写りこんでる足は娘です(笑) 次はフューリーライトのホワイトを購入しようと思っています..

いせやからの腹筋 [2017/07/18 01:11]

吉祥寺「いせや」に行きました。夜に焼き鳥とビールなんて太りそう・・・断言します。太りません！！ただ、そのためにやっていただきたいこと。『空腹になるまで寝ない』さぁ、明日は仕事で早起きしないといけない。でも空腹にならない。もう一回お風呂？いいでしょう。体をあたためましょう。そのあとはストレッチ？いいでしょう。体温..

順番ダイエット [2017/07/16 02:53]

土曜日はオフだったので、家族でピクニックに行きました。妻が作ってくれたお弁当がコチラ「おいしそう！」の前に私がまず考えること、それは「どの順番で食べよ？」です。ダイエットにはもっとも順番が大切！！このお弁当の場合、太らないための食べる順番はズバリ・・・プチトマト→かぼちゃ→卵焼き→ウインナー→ハンバーグ→スパサラが正解！！おにぎりがある場合はおかずをすべて食べてから♪ 順番ダイエット..

足で打て！！ [2017/07/15 00:27]

今日もボクシングトレーナーでした。ミットを受けていて、いつも練習生に言っているのが「足で打て！！」ということです。これにピンとこないボクサーはもう一度ボクサーとしての自分を見直すべきです。フィットネスの方も同じです。足で打て！！そのためにもいい靴を履け！！ [NIKE]ナイキウィメンズフリーコネクトトレーニングシューズジムフィットネス 843966010 843966005 843966302 843966304 ブラックカーキ..

代謝を上げるには？ [2017/07/11 22:00]

ズバリ、今は昔と違いスポーツをする際、ゆっくり柔軟から入って徐々に体をあたたためて・・・という時代ではありません。いかに一気に心拍数を上げて体を一気にあたためるかが大切であると言われているスポーツ新時代です。特にボクシングは、短時間集中型トレーニングなのでなおさらそんな時に必要なのがこちら・・・サウナスーツ男女共用【送料無料】レディースメンズランニングダイエットスーツスポーツウェア上下セット減量用大きいサイズ発汗ダイエットウェアジョギ..

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