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タグ / ダイエット
記事
【大好評】順番ダイエット（冷凍食品編） [2017/09/18 00:49]
今朝、寝坊した妻超大急ぎで作ってくれたお弁当がこちら
正直、冷凍食品ばかりですが感謝です。
もちろん冷凍食品のときも食べる順番には気を付けます。
見えづらいですが、正解は・・・
ブリッコリー→ごぼう→じゃがいも→ウィンナー→揚げ物→ご飯
ですね！！
そして食べる前には５００ミリリットルの水を飲むのが理想です。というか飲んでください！
人は決めたことが日課になるまでは３か月かかると言われています。
食べる前に毎..
ビールは太るって本当？ [2017/09/11 01:25]
という記事がありました。
https://www.msn.com/ja-jp/lifestyle/beauty/%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%81%AF%E5%A4%AA%E3%82%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%9C%AC%E5%BD%93%EF%BC%9F/ar-AArxuRo?li=AA2FEvr&ocid=spartandhp#page=2
こちらも正しいことを書いていて素晴らしい記事だと思うのですが、私から一..
大幹の見本公開！！ [2017/09/10 04:10]
大幹を鍛えることをジムの練習生の方に勧めているのですが、具体的に大幹を鍛えると何がいいか？
それはズバリ『軸がしっかりします』
ん？と思いますよね？
大幹が弱い方は上半身に重心が乗ってしまい疲労を感じやすいです。
逆に大幹が強い方はおへそのあたり（丹田）に重心が乗り疲労を感じずバランスを崩しづらいです。
ん？ですよね？
要はこういうことです。
長時間の片足立ち
井之頭公園のパフォーマーさんのこの安定感..
大幹トレーニングを無視する指導者はバカ [2017/09/06 02:07]
大幹トレーニング
一度はだれもが耳にしたことがあるフレーズ
こちらは定番のフロントプランク
腹筋・背筋・臀部・背中などさまざまな胴体まわりの筋肉を強化させます。
野球・テニス・卓球・そしてボクシングなどのスポーツをしていてやたら腕が疲れる〜という方は大幹を鍛えるべきです。
そして大幹が鍛えられてる方にはわかるのですが、そういった方は
例）野球・・・腰が入る→肩→腕の順番でボールを放るので、たいして疲労はたまらないのですが、腕で投げる方は..
三点倒立簡単講座 [2017/09/04 01:00]
今日はすごく簡単なのにさらりとやると「すごい！」となる技、三点倒立のやり方をお教えします。
これよく「三転倒立」と思う方がいらっしゃいますが、正確には「三点倒立」です。
なぜならポイントは、ずばりこの「三点」にあるからです！
わかりやすい(？)絵がこちら
まず床にデコ・手のひらを三角形の形になるよう置いてください。
あとは持ち上げるだけ！
そのあと、足だけを使ってどんな芸をやるかはアナタ次第・・(笑)
ラン..
順番ダイエット♪ [2017/09/03 01:48]
お久しぶりに順番ダイエットいきましょう！！
娘の金メダルのお祝いでガストに行ってきました！
定番の人気ナンバーワンメニュー『チーズインハンバーグ』
さて、ダイエットのためには何から食べるのが正解でしょう？
正解は・・・
さやえんどう→コーン→ハンバーグ→ハッシュポテト
でした！！
食べる順番さえ間違わなければ、絶対に太りません。
それが、順番ダイエットです！！
またやりましょう♪
..
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