ボクシングでダイエット生活～これでアナタも肥満解消～

大幹を鍛えることをジムの練習生の方に勧めているのですが、具体的に大幹を鍛えると何がいいか？
それはズバリ『軸がしっかりします』

ん？と思いますよね？

大幹が弱い方は上半身に重心が乗ってしまい疲労を感じやすいです。
逆に大幹が強い方はおへそのあたり（丹田）に重心が乗り疲労を感じずバランスを崩しづらいです。

ん？ですよね？


要はこういうことです。









長時間の片足立ち

井之頭公園のパフォーマーさんのこの安定感こそ私が求める『大幹』


いろいろ器具やトレーニング法が言われてますが、
バランスボールが手っ取り早いかと私は思います。



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