『相内式便秘解消法』　青汁は朝に飲むと効果的です: 『相内式便秘解消法』青汁を使った便秘解消法　相内貴美子

2020年01月25日

『相内式便秘解消法』　青汁は朝に飲むと効果的です

　『相内式は継続こそ効果なり』

テレビCMでも舞の海さんや女優の藤田朋子さんや宮崎ますみさんが青汁を飲むことを推奨しています。

「相内式便秘解消法」でも、便秘解消に青汁を飲むことを推奨しています。

青汁による便秘解消は、少しずつ胃腸の働きを活発化させるもので即効性はありません。

続けで飲むことが絶対条件なのです。

青汁に含まれている栄養素は飲んでからしばらくは胃や小腸に留まります。

それから時間をかけて大腸にまで到達します。

しかし、毎日継続して飲むことによって腸内環境が改善されてくると、胃や小腸から大腸への流れがスムーズになり便通が起こりやすくなります。

個人差はありますが青汁を1日2杯は飲むようにして１週間は継続してみるとよいです。

青汁を朝に飲むようにします。

1日の中で青汁を飲むのに一番よいのは朝5時～8時までの時間帯です。

その為に出来れば冷たい牛乳（水でも大丈夫です）に青汁を溶かせて一気に飲んで胃腸を刺激するのがポイントです。

それによりが食道から肛門までの腸神経系が刺激されて、腸内のセロトニンの働きが活発化され排便を促します。
（※胃腸の調子が悪い人は、暖かくして飲んだ方がよいです）　