便秘を治すのは腹筋に負荷をかけるストレッチを実践と継続: 『相内式便秘解消法』青汁を使った便秘解消法　相内貴美子

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2020年09月06日

便秘を治すのは腹筋に負荷をかけるストレッチを実践と継続

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腹筋が弱くなると便秘になりがちです。

統計的に便秘で困っているのは女性の方に多いようです。

その理由は、アスリートでない限り女性はどうしても腹筋の力が弱くなるからです、

便秘が慢性化すると見た目肌が荒れ、精神的にも苦痛になり、また、お腹にガスがたまり、口臭がきつくなったり、食欲不振や嘔吐感なども生じ、体調を悪化させます。

前回のブログでは鉄アーレを使った簡単な体操を紹介しましたが、その他腹筋に負荷をかけるストレッチでも効果があります。

実戦&継続を心掛けて下さい。胃腸のコンディションを快活して

爽やかで素敵な一日を過ごせますように。

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『青汁』初心者はまず伊藤園からです。

青汁を薄めた感じのものです。

『冷たいお茶を飲む』といった感じです。

２２２２.png

毎日継続して飲み続けましょう。

毎日飲み続けることで『相内式』の本当の効果が大いに期待できます。　

青汁初心者の方にお勧めの伊藤園青汁です。薄口で口当たりがよいです。

鴨頭　鴨頭嘉人　まこなり社長　倫理法人会

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