2015年04月25日
知る人ぞ知る味噌汁の美容的な効果
いつでも心をホットさせてくれるおふくろの味
お味噌汁♪
美味しいですよね。飲んでいますかいつも？
ご存知ですかこの味噌汁には美容的効果があることを...。
体の腸をきれいにしてくれくる作用が有る「イソフラボン」がお味噌のもとである大豆には多く含まれています。
特に女性にはいいんです。
食物繊維が多いので女性ホルモンににた働きが多くあります。
こんな効果が見られます。
1）生理不順を安定させる。
2）シミそばかす等のメラニン合成を抑制（遊離リノール酸）
3）赤味噌はとくに大豆ペプチドが多く脂肪を燃焼させる効果
4）白味噌は、空腹を抑えるギャバが多く含まれています。
私が作るときには美容効果を高めるために
きのこ類やブロッコリを入れているよ♪
※かぼちゃを入れるとβカロチンが含まれているので免疫力が上がり風予防につながるので低カロリーできのこもりもりのお味噌汁を作ってみてね♪
タグ：免疫力
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