Concierge S / ｺﾝｼｪﾙｼﾞｭｾﾝｽ

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ジムは、今24時間営業しているところ多いですね。



ただ、中々時間が取れ無いのが現状のサラリーマンや主婦の方が多いと思います。


私が、やっているジムと同じ効果がある事を共有しますね♪



移動する際にエレベーターやエスカレーターを利用せずに



階段を利用するんです。


すると一週間のうち3回ジムに通う効果があると言われていますので実行しています。



意識して駅を利用している人は、一ていつもの駅前で降りて歩くんです。


ゆっくり歩くのではなく早歩きが効果的ですよ。




便利になった世の中では、デジタルのリモコンなどを意識してTVなんかも身体を動かしてテレビのチャンネルを昭和の時代のように近くまで移動して替えてみましょう。




ジムに通う効果が得られると意識して身体を動かしています。


是非あなたも今日から実践してやってみましょう。






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