Concierge S / ｺﾝｼｪﾙｼﾞｭｾﾝｽ

ヒルズダイエットのサポートルームへ実際にあった最新コメント
を掲載しました。


この方は、看護師で3交代で仕事をしているらしく、食べたり食べなかったり、夜勤前の睡眠などから食事の回数や時間などがばらばらになるんですがどのように取り入れるとよいでしょうか。 意志が弱く食べ続けれないし飽きてしまいがち......
コメント(1)
サポートルームからの返信内容
○○さまへ

看護師さんで交代制のお仕事をされていらっしゃると、時間が不規則となり生活リズムが乱れがちですよね。お仕事は時間通りに終わらないことも多いのではないでしょうか。

取り入れるお食事のタイミングは決めずに、まずはできるところから始めてみるとよいと思います。できれば1日の中で1番多いお食事となっているところを置き換えるのがおススメです。毎日でなくてもよいので、どのタイミングで、どのペースであれば無理なく続けられるかを試しながらスタートしてみましょう。

くれぐれも体調管理に気をつけて頑張ってくださいね。
応援しています。

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