こんばんは！
Ｗｉｉフィット４３日目です。

首の痛みは、ほとんどなくなりました。
心配していただいた皆さん、ありがとうございます。

午前７時５０分に起床し、姫君を駅まで送り、前回の洗濯物をたたみ、雨が降りそうなのを気にしながら、洗濯を２回する途中での運動開始でした。
二人暮らしで、一日洗濯をしていないだけなのに、何であんなに沢山溜まるの？
私の物は、４分の１ぐらいしかないのになあ？

午前１１時３０分、運動開始。
服装は１�sとし、フリースの上下に裸足で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：５０．０％　右：５０．０％
久し振りに、ど真ん中でした。
ちょっと気持ちがいいですね。

ＢＭＩ　：　２４．７６（標準）　前日比：−０．２３
体重　：　６６．６ｋｇ　前日比：−０．６０�s
昨日の大幅増から、大分戻しましたが、もっと減らす必要があります。

今日のバランス測定種目は、この２つでした。
片足立ちテスト　：　３０．００秒キープ　８０％
敏捷性テスト　：　２２問
バランス年齢　：　２６才　前日比：−５才　実年齢との差：−２２才
やはり、いつもこれぐらいのバランス年齢でいたいですね。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　３８０点　　　　　　
サッカー　上級　：　５２１点　　　　　
バランススキー　初級　：　３２．６８秒　　　　　　
バランススキー　上級　：　４５．４１秒　　歴代１位　　　　
ジャンプ　：　１回目：１６１ｍ　２回目：１６２ｍ　合計：３２３ｍ　　　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１３５点　　　　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１５１点　　歴代１位　　
つなわたり　初級　：　３０．４０秒　　
つなわたり　上級　：　３３．０８秒　　
つなわたり　超上級　：　６ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２８．２５秒　　歴代８位　
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．２５秒　　歴代８位　
ペンギンシーソー　：　１０５点　　　
スノーボード　初級　：　４８秒５０　　　　
スノーボード　上級　：　１分３６秒１３
座禅　：　１５５秒　　

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　２４４点
ジョギング　短め　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　６分　：　実施せず
踏台ダンス　：　６０９点
リズムボクシング　初級　：　実施せず
ながらジョギング　２０分　：　６３１７ｍ

続いて、ヨガ。
複式呼吸　：　９０点
三日月のポーズ　：　左：４７点　右：４２点　結果：８９点　　
英雄のポーズ　：　左：４９点　右：４４点　結果：９３点　　歴代８位　　
立ち木のポーズ　：　左：３８点　右：４３点　合計：８１点
太陽礼拝　：　９４点　　歴代５位　　　

合計で６１分の運動でした。
今日も、「ながらジョギング２０分」をしてみました。
昨日よりも８００ｍくらい走った距離が伸びましたが、チャンピョン級ではありませんでした。
これは大変そうだ！
どんな走り方をすれば、チャンピョン級になるんだろう？

試技は、１回限定です。
黄字は、「チャンピョン級」「ヨガマスター級」の結果です。
チャンピョン級、ヨガマスター級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。

そして、今日のご紹介は、「すみません。お休みです。」

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