朝ごはん→116
・えびとブロッコリー茹でたもの(塩少々)
・アボカドとトマトサラダ(オリーブオイルと醤油とこしょう)
・全粒粉カルボナーラ(卵3個とパルミジャーノレッジャーノ)
夫が作ってくれたカルボナーラでした
やはりいつもよりは高めでしたが、野菜とタンパク質をたくさん食べた後は超えないですね！
お昼ごはん→測定失敗
・焼き鳥風(お酒と塩小さじ1/2と砂糖小さじ1/2)
・野菜炒め
・玄米
外出していたため測定器を持って行ってました。1回失敗しても大丈夫なように2回分持っていったのですが、血が不足していたりセンサーが使用済みと表示されてしまったり
そのため今回は測定できずでした夜ごはん→93
いつも通り味噌汁と納豆とブルーベリーヨーグルトで範囲内の数値でした
️16回目
朝ごはん→84
・三色丼
・サラダ
お昼ごはん→95
・サバ定食(外食)
夜ごはん→84
17回目
朝ごはん→89
・白菜と鶏むね炒め
・鰤の揚げ焼きとブロッコリー
・玄米
お昼ごはん→103
・トマトとキュウリのサラダ
・じゃがなし肉じゃが(二人分砂糖と醤油大さじ1.5ずつ)
・玄米
夜ごはん→98
今日はおやつにSUNAOのクッキーを食べました
SUNAOのアイスは増粘多糖類が入ってなければ食べたいです
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