そして夜は帰省先の母がくれたお弁当とお惣菜だったのですが、ここで初めて120を超えてしまいました
朝ごはん→93
・ナスとオクラの焼きびたし
・キャベツと玉ねぎのカレー粉炒め
・鮭とわかめの混ぜご飯
お昼ごはん→103
・キャベツと人参の千切り
・豆腐とアボカド
・サボテンの唐揚げ2個、イカフライ1個、アジフライ半分
・スターフルーツと桃
本当は朝の残りのおにぎりが1個会ったのですが、果物を先に消費しないといけなかったのでおにぎりは移動中に食べることに
スターフルーツ、人生で初めて食べましたが美味しかったです〜！食べ慣れない味で、個人的にはみかんと皮ごと食べられるぶどうの中間のような味に感じました
笑笑夜ごはん→168
・10種の野菜のごぼうサラダ
・健康バランス弁当
・息子の食べ残しの白米としらす
この息子の白米はちょっと甘酸っぱい味付けがされていて、かつダラダラ食べのようになってしまい測るまでに血糖値が下がらなかったんだろうなと思いました
白米というかお米を食べすぎたのが1番の原因でしょうか
サラダもかなり味濃い目で甘辛くて、本当にいつもと違う食事はこんなに違うんだなと実感しましたそしてかなり焦りました明日からは帰省先でも自炊できるので気をつけようと思います
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