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2017年10月26日
【購入品】いざいう時用
体調が悪くて料理ができない時や、起きて欲しくないけど災害時の時の為に 温めるだけ、お湯を入れるだけ等のいざという時用の為にストックしておくと良いなと思う商品をまとめました。追加更新していく予定です
【カップヌードルnice】製造元:日清食品(株)糖質50％オフのカップヌードル。カップヌードル食べたくなる時あります。糖質50％オフなら時々食べられる。ってことで購入しました。
 | 【濃厚クリーミーシーフード】 エネルギー １７８㎉ タンパク質 ９.４ｇ 脂質 ６.３ｇ 糖質 １９.６ｇ 食物繊維 １５.４ｇ 食塩相当量 ５.６ｇ |
 | 【濃厚ポーク醤油】 エネルギー １７８㎉ タンパク質 ９.０ｇ 脂質 ６.４ｇ 糖質 １９.９ｇ 食物繊維 １５.１ｇ 食塩相当量 ５.３ｇ |
→日清食品 カップヌードルナイス公式サイト
→楽天市場 「カップヌードルナイス」検索結果
→Amazon 「カップヌードルナイス」検索結果
【私的感想】
美味しいです。普通のカップヌードルです。低糖質って気が付かないくらいの出来栄えです。
一つで満腹感もあり、非常食にうってつけ。これは非常食としてストック決定です。
災害時だけじゃなく カップヌードルって時々食べたくなる時あるので、このniceなら安心です。
【からだシフトクラムチャウダー】製造元:三菱食品(株)SSKセールス(株)共同開発糖質50％オフのレトルトのクラムチャウダー これも、非常食に良いなと思いお試しで1つ購入しました。
 | 内容量１５０ｇ エネルギー １１０㎉ タンパク質 ３.３ｇ 脂質 ８.９ｇ 炭水化物 ４.８ｇ ー糖質 ３.７ｇ ー食物繊維 １.１ｇ 食塩相当量 １.５ｇ |
【私的感想】
量も少ないし、非常食にはならないと思いました。非常食としてはリピ無し決定です。
正直私の口には合いませんでした。家で食べるなら自分で作った方が美味しいです。
【ローカーボヌードル】製造元:明星食品非常食用に探していてやっと見つけました。低糖質のカップ麺 災害は起きてほしくありませんがいざ糖いうときのために少し買いだめしておこうと思います
明星食品さんかなり本気のようです。2017/10現在知恵糖質麺シリーズ５種類販売しています。
 | 【こってり醤油豚骨味】 内容量８７ｇ エネルギー ２９１㎉ タンパク質 １１.４ｇ 脂質 １４.６ｇ 糖質 ２１.３ｇ 食物繊維 ２３.６ｇ 食塩相当量 １.７ｇ |
 | 【こってりソース焼きそば】 内容量１２１ｇ エネルギー ５１４㎉ タンパク質 １１.２ｇ 脂質 ３２.８ｇ 糖質 ３１.８ｇ 食物繊維 ２３.６ｇ 食塩相当量 ２.５ｇ |
 | 【ビーフコンソメ】 内容量５４ｇ(めん量 ４０g) エネルギー １７９㎉ タンパク質 ７.１ｇ 脂質 ７.８ｇ 糖質 １２.８ｇ 食物繊維 １９.９ｇ 食塩相当量 ３.８ｇ |
 | 【鳥白湯】 内容量５３ｇ(めん量 ４０g) エネルギー １８１㎉ タンパク質 ９.７ｇ 脂質 ７.８ｇ 糖質 １１.７ｇ 食物繊維 １７.８ｇ 食塩相当量 ４.１ｇ |
明星食品公式サイト→低糖質麺シリーズ
→楽天市場 「明星 ローカーボヌードル」検索結果
→Amazon 「明星 ローカーボヌードル」検索結果
【糖質が気になる方の欧風カレー】 製造元：大塚製薬定期健診の時に隣の調剤薬局で見つけました。製薬会社が作っているレトルトカレーです。賞味期間は製造日から1年。保存食に良いかもですね。同じマイサイズシリーズはタンパク質や塩分を抑えた商品のラインアップが充実しているようです。糖質が気になる方用はこのカレーのみ、ちょっと寂しい。このマイサイズシリーズは販売は調剤薬局のようです。大塚のオンラインでお取り寄せは可能。
 | 【糖質が気になる方の欧風カレー】 エネルギー ９７㎉/1箱 タンパク質 ２.５g 脂質 ２.５g 炭水化物 ２０.８g 糖質 １１.３g 食物繊維 ９.５g 食塩相当量 １.７g 難消化性デキストリン（食物繊維として）５g 【購入価格】 １８３円（税込） |
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頑張る私にぜひご褒美を。。。
タグ：いざという時用
2017年10月10日
【購入品】飲み物類
できるだけ糖質の低い商品、GI値の低い商品を使用したいと思い実際に自分が購入した商品の情報です。購入後随時追記していく予定です。
【野菜ジュース 糖質オフ】製造者:カゴメ㈱
 | １本/２００㎖当り エネルギー ２１㎉ タンパク質 １.１g 脂質 ０g 糖質 ３.３g 食物繊維 １.５g ナトリウム ２３～１７０㎎ カルシウム ９６㎎ カリウム ４００㎎ ビタミンＫ ５㎍ 葉酸 ５～４２㎍ ショ糖 ０.２ｇ リコピン ４.８㎎ |
→カゴメ㈱公式サイト
→楽天市場 「糖質オフ野菜ジュース」検索結果
→Amazon 「糖質オフ野菜ジュース」検索結果【COOP 国産大豆の豆乳飲料麦芽コーヒーカロリーハーフ】製造元:日本生活協同組合連合会
 | １本/２００㎖当り エネルギー ４８㎉ タンパク質 ４.５g 脂質 ２.０g コレステロール ０㎎ 炭水化物 ３.０g ー糖類 ０.５g 食塩相当量 ０.４g カリウム ２２９㎎ カルシウム ４２㎎ マグネシウム ２５㎎ 鉄 ０.６５㎎ 亜鉛 ０.３２㎎ |
→COOP公式サイト
→商品情報国産大豆の豆乳飲料麦芽コーヒーカロリーハーフ ２００ｍｌ
【私的感想】
COOPのブランドで糖質カットの豆乳ないかなと探していたら見つけました。
1パック糖質なんと0.5ｇ！低いです。
1000㎖サイズがなかったのが残念です。
生協に入っている人は手軽に購入できますね。
【TOPVALU低糖質豆乳飲料】製造元:イオン(株)
 | 【低糖質豆乳飲料バナナ】 １本/２００㎖当り エネルギー ６７㎉ タンパク質 ３.８g 脂質 ５.０g 糖質 １.８g 食物繊維 ０.４g ナトリウム １３８㎎ マグネシウム ２２㎎ 鉄 ０.６㎎ ビタミンＥ ０.４㎎ コレステロール ０㎎ 食塩相当量 ０.４g イソフラボン ４２.６㎎ オリゴ糖 ０４６g |
→楽天市場 「低糖質 豆乳 バナナ」検索結果
→Amazon 「低糖質 豆乳 バナナ」検索結果
 | 【低糖質豆乳飲料ココア】 １本/２００㎖当り エネルギー ５５㎉ タンパク質 ４.２g 脂質 ３.４g 糖質 １.８g 食物繊維 ０.４g ナトリウム １４８㎎ カルシウム １８㎎ マグネシウム ２４㎎ 鉄 ０.８㎎ ビタミンＥ ０.４㎎ コレステロール ０㎎ 食塩相当量 ０.４g イソフラボン ４０.４㎎ オリゴ糖 ０４４g |
→トップバリュー公式サイト
→トップバリュー豆乳サイト
【私的感想】
トップバリューの低糖質豆乳のバナナやココアはサイズが200㎖タイプのみのようです。
1000㎖ないのか店員さんに確認したのですが、販売そのものがないようです。ちょっと残念
お味は美味しいです。携帯用に良いなと思います。
【調整豆乳カロリーオフシリーズ】製造元マルサン牛乳は糖質もあり、カロリーも結構あるので余り沢山飲まない方が良いと知っていたのですが、豆乳は昔飲んだのがすごくまずくてそれ以降豆乳嫌いになり敬遠していました。でも、低糖質の商品を意識しだし、低糖質の表記に思わず手が出ました。
 | 【調整豆乳：カロリーオフバナナ】 内容量1000㎖ １００㎖当り エネルギー ２５㎉ タンパク質 ２.１ｇ 脂質 １.２ｇ 炭水化物 １.５ｇ 糖質 １.５ｇ 食物繊維 ０.０ｇ 食塩相当量 ０.２ｇ 【購入価格】 １５８円（税抜） |
 | 【調整豆乳：カロリーオフ麦芽コーヒー】 内容量1000㎖ １００㎖当り エネルギー ２５㎉ タンパク質 ２.０g 脂質 １.４g 飽和脂肪酸 ０.２g コレステロール ０.０g 炭水化物 １.２g 糖質 １.２g 食物繊維 ０.０g 食塩相当量 ０.２g 亜鉛 ０.２㎎ カリウム ９６㎎ カルシウム ９㎎ 鉄 ０.３㎎ マグネシウム １１.０㎎ 【購入価格】 １５８円（税抜） |
→楽天市場 「マルサン 豆乳 カロリーオフ」検索結果
→Amazon 「マルサン 豆乳 カロリーオフ」検索結果
【私的感想】
飲んでみたら、いつも飲んでいる牛乳入りのコーヒーよりおいしいと思ったくらい気に入りました。
今まで敬遠していたのがバカみたいです。知らぬ間に商品開発進んでいたんですね。
未開封なら賞味期限120日ですから、セールの時などに買いだめ可能です。種類も色々あるので試したいと思います。ついでにキッコーマンでも販売されているので糖質調べてみましたが、200mlあたり炭水化物5.2gの表記あり、100mlあたり炭水化物2.6なら、ほんの僅かとは言え、糖質に関してはマルサンに軍配！
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頑張る私にぜひご褒美を。。。
タグ：低糖質豆乳飲料
2017年09月06日
【購入品】主食類（パン コメ 麺類）
できるだけ糖質の低い商品、GI値の低い商品を使用したいと思い実際に自分が購入した商品の情報です。商品が増えてきたのでパスタやお米の主食類を別ページにまとめました。購入後随時追記していく予定です。
【糖質オフ麺】製造元:中川食品(株)
 | 【糖質オフ麺】 内容量１８０ｇ/1袋 エネルギー ２０㎉ タンパク質 ０.７ｇ 脂質 ０.５ｇ 炭水化物 ５.９ｇ ー糖質 ０.０ｇ 食物繊維 ５.８ｇ 食塩相当量 ０.０g |
→中川食品(株)公式サイト
→タレ付きこんにゃく
→糸こんにゃく（下の方に糖質オフ麺2種類あり）
→楽天市場 「中川食品」検索結果
→楽天市場 「おから麺」検索結果→Amazon 「糖質オフ麺」検索結果→Amazon 「おから麺」検索結果
【私的感想】
こんにゃく専門の会社の商品で蒟蒻とおからで作った糖質0麺。おからっぽさはなくまさにこんにゃく麺です。
最初にフライパンで乾煎りして水分を飛ばした方が美味しくできると思います。
ソースで味付けせずに塩味にしたので、糖質はほとんどないというのがうれしいです。
【糖質40％off そば】製造元:五木食品(株) 共同開発：三菱食品(株)糖質40%オフのお蕎麦見つけました。
私の場合お蕎麦は余り血糖値に影響が出ないようなのですが、思わず購入しました。
五木食品(株)の商品を調べてみたら、素麺にうどんにラーメンと糖質カット麺があります。
ネット通販しています。又、楽天市場やAmazonでも購入可能です。
 | 【糖質40％off そば】 内容量１６０ｇ() ８０g当り エネルギー ２２４㎉ タンパク質 １３.１ｇ 脂質 １.９ｇ 炭水化物 ５０.６ｇ 糖質 ２６.４ｇ 食物繊維 ２６.２ｇ 食塩相当量 ２.４ｇ 【購入価格】 円（税抜） |
→五木食品(株)公式ページへ
→楽天市場 「五木食品 糖質」検索結果
→Amazon 「五木食品(株)の糖質カット麺類一覧」
【私的感想】
糖質カットしているとは気づかないほど普通のお蕎麦です。
1袋の量は少ないので割高になるのが悩みどころです。
【蒟蒻効果】製造元昭和産業(株)糖質、カロリー1/4カットのパスタ見つけました。
 | 【蒟蒻効果】 内容量４００ｇ(80ｇ×5束) ８０g当り エネルギー ２４９㎉ タンパク質 ８.８ｇ 脂質 １.６ｇ 炭水化物 ５９.３ｇ 糖質 ４８.７ｇ 食物繊維 １０.６ｇ 食塩相当量 ０.１ｇ 【購入価格】 ２９８円（税抜） |
→楽天市場 「蒟蒻効果」検索結果
→Amazon 「蒟蒻効果」検索結果
【私的感想】
意外や意外。普通のパスタと変わりなしです。「全粒粉パスタ」や「ポポロCarb」は少しパサパサしてるというか口当たりが素朴というか、低糖質ならこれでもいいやって感じの満足感だったんですが、これは全く普通のパスタを食べてるのと同じです。糖質の事を抜きにしたら、全粒粉パスタ、ポポロCarbよりこちらの方が好みです。
スーパー糖質制限してる人には糖質が高めになるのでお勧めできないけど、スタンダードやゆるゆるレベルの方やカロリー制限のダイエットしてる人にはこれは良いですね。
糖質もカロリーも1/4カットなので、もう少し糖質落とした「蒟蒻効果パスタ」開発してほしいくらいです。
【ポポロスパCarbOFF】製造元Hagoromo糖質50％オフのパスタ見つけました。全粒粉パスタと味の比較をしてみたいと思っています。
 | 【ポポロスパCarbOFF】 内容量２４０ｇ １００g当り エネルギー ２７５㎉ タンパク質 １６.２ｇ 脂質 １.８ｇ 炭水化物 ７０.３ｇ 糖質 ２６.７ｇ 食物繊維 ４３.６ｇ 食塩相当量 ０.３ｇ 【購入価格】 ２８８円（税抜） |
→はごろもフーズ ポポロスパ CarbOFF へ
→楽天市場 「ポポロスパCarbOFF」検索結果
→楽天市場 「低糖質パスタ」検索結果→Amazon 「ポポロスパCarbOFF」検索結果
→Amazon 「低糖質パスタ」検索結果
【私的感想】
少し硬めで、茹で時間は少し長めにする方が良いなと思います。
少しパサパサしていて、全粒粉パスタっぽい口当たりですが糖質カットの割合が多いのでありがたいパスタです。1回50ｇ食べるとしたら、まずまずの価格になるかなってことでリピ決定です。
【発芽米】製造元ファンケル発芽米は白米に比べGI値が低いため、白米に混ぜたいなと思っていました。スーパーで陳列していた発芽米はこれだけだったのでまずはお試しと思い購入。気に入ればもう少しお安く手に入らないか探すつもりです。
白米GI値：81 発芽玄米GI値：54 この数値は魅力的です。
息子はお弁当を希望しますし、主食なのでマンナンもどきと一緒に継続できたらいいなと思います。
白米2：発芽米1の割合で炊き、味見してみたのですが、白米だけで炊いた場合と味は変わらないです。
見た目、黄色っぽいお米が混じってるなと思う程度です。
 | 【発芽米 発芽玄米 内容量：950ｇ】 １００g当り エネルギー ３４６㎉ タンパク質 ７.０ｇ 脂質 ２.８ｇ 炭水化物 ７５.０ｇ 糖質 ７２.０ｇ 食物繊維 ２.５ｇ 食塩相当量 ０.０ｇ 【購入価格】 ７００円（税抜） |
↑初回購入のみ 1キロ+500g 送料無料 780円（税込）
最初に試すにはここが絶対お得
→楽天市場 「ファンケル公式店」
→楽天市場 「発芽米」検索結果→楽天市場 「発芽玄米」検索結果→Amazon 「発芽米」検索結果
→Amazon 「発芽玄米」検索結果
【有機全粒粉スパゲッティ】製造元:アルチェネロ普通の小麦粉を使って作ったパスタより、全粒粉を使ったパスタの方がGI値が低いと知って試したいと購入しました。近くのスーパーでは陳列されていなかったのですが、大型スーパーならありました。ご飯より血糖値の上昇を抑えると聞いていたので以前からパスタを良く食事に取り入れていたのですが、全粒粉の方がよりベターとなれば取り入れてみます。問題はお味ですね。
 | 【有機全粒粉スパゲッティ】 内容量３５０ｇ １００ｇ当り エネルギー ３５１㎉ タンパク質 １０.３g 脂質 ２.８g 糖質 ６７.２g 食物繊維 ７.８g ナトリウム ２.８g 添加物 不使用 【購入価格；350ｇ入】 ２５８円（税抜） |
→楽天市場 「有機全粒粉スパゲッティ」検索結果
→Amazon 「有機全粒粉スパゲッティ」検索結果
【私的感想】
普通のパスタより素朴というか、お蕎麦っぽく思いました。でも気になるほどではありません。
糖質はほとんど普通のパスタと同じですがGI値(50 普通のパスタは61)が低いので糖尿病にはお勧めです。
とはいっても、ポポロスパ CarbOFFの低糖質にはかなわないですね、ただ、こちらの方が値段が安く量が多いとなるとどちらがいいかな
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タグ：低糖質 主食
【購入品】低糖質商品いろいろ
できるだけ糖質の低い商品、GI値の低い商品を使用したいと思い実際に自分が購入した商品の情報です。購入後随時追記していく予定です。
【小麦たんぱく】購入先:冨澤商店
 | 小麦グルテンです。低糖質のお菓子の本で小麦グルテンを使っているのを知り、自分でも作ってみたいと思いまずはお試しとしてこれも冨澤商店で購入しました。 成分表がなく糖質は不明ですがおおよそ、小麦グルテンは100ｇ中8.2ｇほどの糖質となるようです。 |
→冨澤商店公式サイト
→冨澤商店オンラインショップ
→楽天市場 「小麦グルテン」検索結果
→Amazon 「小麦グルテン」検索結果【ふすま粉】購入先:冨澤商店
 | 直接冨澤商店でお試しと思い購入しました。 ふすま粉はメーカーによって糖質が異なるそうなのですが、残念なことに袋に成分表がなく糖質量はわかりません。 ふすま粉は小麦の「外皮」の部分だけを粉にしたものでビタミンやミネラル、食物繊維などが多く含まれています。 小麦を外皮と一緒に製粉した全粒粉より糖質低いので、低糖質商品です。 因みに油淋鶏の衣として使ってみたのですが、カラッと上がって美味しくできました。 |
→冨澤商店公式サイト
→冨澤商店オンラインショップ
→楽天市場 「ふすま粉」検索結果
→Amazon 「ふすま粉」検索結果【グルテンフリー小麦を使わない丸大豆しょうゆ】製造元:イチビキ(株)
 | １００㎖当り エネルギー ８６㎉ タンパク質 １１.４g 脂質 ０.２g 炭水化物 ９.７g 食塩相当量 １７.２g |
→イチビキ株式会社 公式サイト
→小麦を使わない丸大豆しょうゆページ
→楽天市場 「イチビキ 小麦を使わない醤油」検索結果
→Amazon 「イチビキ 小麦を使わない醤油」検索結果
【小さなチーズケーキシリーズ】製造元:森永乳業KRAFTチーズ類は糖質が低く、タンパク質やカルシウム摂取にもよいので、こういうチーズもあったのね。と興味を惹かれて購入しました。
 | 【ブルーベリー】 １個（１７g）当り エネルギー ５３㎉ タンパク質 １.３g 脂質 ４.１g 炭水化物 ２.６g ナトリウム ３９㎎ カルシウム １０㎎ 食塩相当量 ０.１g |
 | 【レアチーズケーキ】 １パック（１７g）当り エネルギー ５１㎉ タンパク質 １.２g 脂質 ４.２g 炭水化物 ２.２ｇ ナトリウム ４８㎎ カルシウム ８㎎ 食塩相当量 ０.１g |
→楽天市場 「小さなチーズケーキ」検索結果
→楽天市場 「低糖質チーズケーキ」検索結果→Amazon 「低糖質チーズケーキ」検索結果【糖質ゼロハム】製造元:日本ハム購入したいな、試してみたいなと思ったその日に、徒歩圏内とはいえほとんど行かない違うスーパーで見つけました。いや～やっぱあちこち回ってみるもんですわ。それも2割引き。
ハムやウィンナーは冷凍できるので購入しました。
 | 【糖質ゼロハム】 １パック（３８g）当り エネルギー ３１～５３㎉ タンパク質 ５.４～８.４g 脂質 １.０～２.２g 炭水化物 ０.０g 糖質 ０.０g 食物繊維 ０.０g 食塩相当量 １.２g 【購入価格】 96円（税抜）※２割引きで76円 【糖質ゼロベーコン】 １パック（３３g） エネルギー ４１～１１４㎉ タンパク質 ４.５～７.０g 脂質 ２.６～９.５g 炭水化物 ０.０ｇ 糖質 ０.０ｇ 食物繊維 ０.０ｇ 食塩相当量 ０.６～１.６g 【購入価格】 96円（税抜）※２割引きで76円 |
→日本ハム 「彩りキッチン・ヘルシーキッチンシリーズ」公式サイト
→楽天市場 「糖質ゼロ ハム」検索結果
【日本盛糖質ゼロ】製造元:日本盛日本酒と甘味料を混ぜるとみりんと同じような味になると聞き、みりんを料理に良く使うので糖質カットしたいと思い購入しました。
安価な料理酒でも同じような味になるか確認したいとおもっています。料理酒で問題なければ料理酒を利用するつもりですが、万が一そういう場合でも、これならお酒としても飲めますものね。ちなみに私は下戸ですがどーいうわけか息子は結構強いんです。
 | 【日本盛糖質ゼロ】 内容量900㎖ １００㎖当り エネルギー ７６㎉ タンパク質 ０.３ｇ 脂質 ０.０ｇ 糖質 ０.０ｇ 食物繊維 ０.０ｇ ナトリウム ２.０㎎ 食塩相当量 ０.０ｇ プリン体 ０.０㎎ 【購入価格】 ６９８円（税抜） |
【糖類不使用ケチャップ】 製造元ハグルマ(株)トマトケチャップは糖質が高めの調味料なので低糖質の物ないかなぁと思っていたらスーパーで見つけました。一般のケチャップに比較して糖質60％塩分50％オフ添加物不使用。未開封で1年は保存がきくようです。
開封後は冷蔵庫に保存しお早めにお召し上がりくださいと明記しています。保存料入れてないから無理ないかな。
 | 【糖類不使用ケチャップ】 １００ｇ当り エネルギー ６１㎉ タンパク質 ２.６g 脂質 ０.２g 炭水化物 １６.７g 糖質 ７.７g 糖類 ５.５g 食物繊維 ９.０g 食塩相当量 １.４g 添加物 不使用 【購入価格】 ２４８円（税抜） |
→楽天市場 「糖質オフケチャップ」検索結果
→Amazon 「糖類不使用ケチャップ」検索結果【私的感想】
普通のトマトケチャップと比較すると甘味がないです。甘味が欲しいときは少し甘味料追加すると良いかなって思います。ミートソース作ったときも甘味料追加してみたのですが、普通のトマトケチャップの味に近い感じになりました。糖質不使用ってのは甘味は自分で調整できるのでありがたいです。
ただ、価格は割高ですね。
クリックしてくださると、頑張る意欲がわいてきます。
頑張る私にぜひご褒美を。。。
タグ：低糖質商品
