お尻に優しい生活習慣4: おまんこっちんこうし358

2022年01月18日

お尻に優しい生活習慣4

食物繊維を摂る！

根菜に多く含まれている不溶性食物繊維は
便の量を増し、大腸の働きを活発にしてくれます。
また、果物や海藻類に多く含まれている
水溶性食物繊維は便を軟らかくしてくれるので
不溶性食物繊維、水溶性食物繊維を
バランスよく摂り、便秘を予防・改善しましょう。

レタス1個分の食物繊維【カフェサプリ食物せんい】

タグ：お尻優しい生活習慣4 不溶性食物繊維水溶性食物繊維根菜果物海藻便秘予防改善

† 地球の末路！？ †

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posted by 得ナビ8！おまんこっちんこうし at 00:00 | 健康