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2021年09月22日

体幹筋の鍛え方 座りながら

椅子などに座っている時に
おへそをへこませたまま30秒キープ!
意識して日常的に行うことで体幹筋が鍛えられます。

デスクワークやその他作業をしている時など
座っている時間を有効活用して体幹筋を鍛えましょう。

疲れない椅子

新型コロナの真実!!
知らないあなたは100%・・・




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