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2020年11月28日

あなたの免疫力は大丈夫?

□ ストレスを感じることが多い
□ 不規則な生活を送っている
□ 常に寝不足気味
□ 食事が不規則
□ 日頃激しい運動をしている
□ 入浴はシャワーだけで済ませている
□ 体や手足が冷えやすい
□ 普段あまり笑わない
□ 趣味や打ち込んでいることがない

チェックが多いほど免疫力が低下している可能性が!!

そもそも免疫って何?

体に侵入してきたウイルスや細菌などの異物から
体を守ってくれるのが免疫。
この免疫の力(免疫力)が何かしらの原因により低下すると
風邪やインフルエンザ、新型コロナなどの
感染症にかかりやすくなるだけでなく
様々な病気に対するリスクが高まってしまいます。

免疫細胞には、侵入してきた異物を撃退する
Tリンパ球、Bリンパ球をはじめ、マクロファージ
NK細胞などがあります。

そして、それらの細胞の約7割が腸に集結しています。

免疫をキープするために、腸内環境を整え
免疫の要となるNK細胞の働きを低下させないようにしましょう。

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