おまんこっちんこうし358

□ 子供の頃は特に太っていなかった
□ ストレスが溜まると生クリームや揚げ物を食べたくなる
□ ご飯よりおかずを多く食べがち
□ コンビニで買うのはチョコレートやスナック菓子
□ お尻や太もも、二の腕などの脂肪が硬い
□ 頬の肉はパンっ！と張っている

チェックが多ければ多いほど脂質で太りやすい可能性が。



そんなあなたは、脂肪の代謝が苦手なので
脂質が原因で太りやすい傾向にあります。体が冷えやすく
ダイエットの効果が現れにくい特徴を持っています。
特に、女性に多いタイプです。


【 摂りたい成分 】

・カルニチン：赤身肉、乳製品など
・カプサイシン：唐辛子など
・ショウガオール：生姜など
・ビタミンB2：卵、牛レバーなど


【 適したダイエット法 】

・野菜スープダイエット
・フルーツダイエット

このタイプは、低炭水化物ダイエットは適しません。
逆に、太ってしまう可能性があるのでご注意を！！


最後に、運動する時、腹筋や広背筋、僧帽筋、大腿四頭筋、
大腿二頭筋などの大きな筋肉を動かし、代謝アップ！脂肪燃焼！！

† 地球の末路！？ †