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2017年11月14日
冷え性、肩こり改善にはこれもいいかも！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日は冷え性や
肩こりなどで困っている方に
オススメなものを紹介します。
それは…
マッサージや整体！
と、言いたいですが 笑
今日はそれではなく
『炭酸水』です。
よく炭酸水は美容やダイエットなどに
言いといわれて飲まれている方も
多いですよね。
で、どうして炭酸水が冷えや
肩こりなどにオススメかというと…
炭酸水を摂取する事で
体内の血中の二酸化炭素の濃度が
高くなります。
これは運動時など汗をかいて
代謝が良くなっている時の体の
状態と一緒といわれています。
その為、脳が血管を広げて血流量を
増やす事で酸素の濃度をあげようと
働きます。
この時に血管が広がり、血流量が
増加し、血行が良くなるので
体が温まり冷え性や肩こりの
改善にもいいという事です。
『もちろん個人差はありますが』
※体温が1度下がると免疫力は
40%低下しているそうですよ！
なのでこれからの時期
仕事場などで足先の冷えや
肩こりなどで困っている方は
整体、マッサージも
オススメですが… 笑
（本当はこちらを勧めたい）笑
『炭酸水』の摂取も体操・運動などと
一緒に取り入れてみては
いかがでしょうか？
※私も炭酸水を買って飲みますが
炭酸が抜けた後は
効果は無いのでは？
と、思いますがそれでも十分に
摂取できるそうなので
捨てずに飲まれるといいそうです。
また、炭酸水、発泡水、ソーダ水と
似たようなものがありますが
いろいろ細かな定義もありますので
興味のある方は調べてみてください。
米これは炭酸水ではありません。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ～
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
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今日は冷え性や
肩こりなどで困っている方に
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それは…
マッサージや整体！
と、言いたいですが 笑
今日はそれではなく
『炭酸水』です。
よく炭酸水は美容やダイエットなどに
言いといわれて飲まれている方も
多いですよね。
で、どうして炭酸水が冷えや
肩こりなどにオススメかというと…
炭酸水を摂取する事で
体内の血中の二酸化炭素の濃度が
高くなります。
これは運動時など汗をかいて
代謝が良くなっている時の体の
状態と一緒といわれています。
その為、脳が血管を広げて血流量を
増やす事で酸素の濃度をあげようと
働きます。
この時に血管が広がり、血流量が
増加し、血行が良くなるので
体が温まり冷え性や肩こりの
改善にもいいという事です。
『もちろん個人差はありますが』
※体温が1度下がると免疫力は
40%低下しているそうですよ！
なのでこれからの時期
仕事場などで足先の冷えや
肩こりなどで困っている方は
整体、マッサージも
オススメですが… 笑
（本当はこちらを勧めたい）笑
『炭酸水』の摂取も体操・運動などと
一緒に取り入れてみては
いかがでしょうか？
※私も炭酸水を買って飲みますが
炭酸が抜けた後は
効果は無いのでは？
と、思いますがそれでも十分に
摂取できるそうなので
捨てずに飲まれるといいそうです。
また、炭酸水、発泡水、ソーダ水と
似たようなものがありますが
いろいろ細かな定義もありますので
興味のある方は調べてみてください。
米これは炭酸水ではありません。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ～
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
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2017年11月06日
グリグリと押してみる。
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
皆さんこんにちは～
今週も始まりました！
よろしくお願い致します。
那覇マラソンまでは
残り1ヶ月をきり
慌てて練習しています。
…あと2ヶ月あれば…(>_<) 笑
この時期は怪我のないように
気をつけなければ
いけないけど
焦って頑張って
しまうんですよね～笑
※諦めが肝心かな…
と、話しは変わって
昨日、来店のお客さん
肩を上げる動作で痛みが
出るのですが
肩そのものをチェックしてみると
そこまで酷くないのですが
背中や腰などの緊張が
とても強くなかなか
緩んできません。
そんな時は足、太ももの
前後のストレッチや
臀部（お尻）などをしっかり
ほぐすことで変化が出てきます。
※他にもポイントがあります。
職業柄、重い荷物などを運んだり
するそうで改善の為には
少し時間もかかりそうですが
何とか、仕事に支障が
出ないようにしなければと
思っています。
※似たような方も多いと
思いますので
痛みや違和感がある所だけでなく
近くの関連する筋肉や
関節、身体全体を
ケアする感じでストレッチなどを
やってみるのをオススメします。
あと今回、肩のチェックを
している時に
こちらのツボ（合谷）を押しながら
肩を動かすと・・・
痛みが減少して腕が上げやすく
なりました。ここだけやればいいという事では
ないですが
肩そのものだけでなく
他の所も要因になっている
とも言えますので
このツボもオススメですので
仕事の合間などに
押してみて下さい。
※よく万能のツボとも言われたりします。
肩こり、首の痛み、疲れ目などにも
有効だそうですよ！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ～
★家事や仕事で疲れがたまっている
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そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
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残り1ヶ月をきり
慌てて練習しています。
…あと2ヶ月あれば…(>_<) 笑
この時期は怪我のないように
気をつけなければ
いけないけど
焦って頑張って
しまうんですよね～笑
※諦めが肝心かな…
と、話しは変わって
昨日、来店のお客さん
肩を上げる動作で痛みが
出るのですが
肩そのものをチェックしてみると
そこまで酷くないのですが
背中や腰などの緊張が
とても強くなかなか
緩んできません。
そんな時は足、太ももの
前後のストレッチや
臀部（お尻）などをしっかり
ほぐすことで変化が出てきます。
※他にもポイントがあります。
職業柄、重い荷物などを運んだり
するそうで改善の為には
少し時間もかかりそうですが
何とか、仕事に支障が
出ないようにしなければと
思っています。
※似たような方も多いと
思いますので
痛みや違和感がある所だけでなく
近くの関連する筋肉や
関節、身体全体を
ケアする感じでストレッチなどを
やってみるのをオススメします。
あと今回、肩のチェックを
している時に
こちらのツボ（合谷）を押しながら
肩を動かすと・・・
痛みが減少して腕が上げやすく
なりました。ここだけやればいいという事では
ないですが
肩そのものだけでなく
他の所も要因になっている
とも言えますので
このツボもオススメですので
仕事の合間などに
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※よく万能のツボとも言われたりします。
肩こり、首の痛み、疲れ目などにも
有効だそうですよ！
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2017年10月13日
肩の緊張がほぐれないときは…『ある部分』がポイント！？
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
本日のお客さんで
肩の違和感と
腰の痛みがある方でした。
とりあえず肩や腰などもほぐして
いくのですが…
骨盤を整えてたり
背骨の歪みを調整したり
してましたが…
思ってるほど
緊張が取れませんでしたが
体の中で特に
気になったある部分を
少し時間をかけて施していると
背中の張りや肩、首周りの
緊張が取れ
お客さんも満足されていました。
中々取れない肩こり
などで悩んでいる方は
肩や首ばかりほぐすだけでなく
体、全体のケアを行なって下さい！
今回の『あるポイント』とは
『太もも裏側』だったのですが
他にも、腰やふくらはぎの
痛み等の原因が
肩や首などの場合も
ありますので
その辺のケアもお忘れなく
※体全体のバランスを
整えるのがオススメです。
今回もギリギリの投稿に
なってしまいましたが…
明日もまたよろしくお願いします。
本日も最後までお読みいただき
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腰の痛みがある方でした。
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骨盤を整えてたり
背骨の歪みを調整したり
してましたが…
思ってるほど
緊張が取れませんでしたが
体の中で特に
気になったある部分を
少し時間をかけて施していると
背中の張りや肩、首周りの
緊張が取れ
お客さんも満足されていました。
中々取れない肩こり
などで悩んでいる方は
肩や首ばかりほぐすだけでなく
体、全体のケアを行なって下さい！
今回の『あるポイント』とは
『太もも裏側』だったのですが
他にも、腰やふくらはぎの
痛み等の原因が
肩や首などの場合も
ありますので
その辺のケアもお忘れなく
※体全体のバランスを
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今回もギリギリの投稿に
なってしまいましたが…
明日もまたよろしくお願いします。
本日も最後までお読みいただき
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2017年10月12日
肩が内に巻いている方、猫背の方お試しください！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
肩こりや首痛、腰の痛みを
訴える方に多い１つに
肩甲骨の硬さがありますが
その改善にオススメな運動を
ご紹介します。
当店でも肩甲骨を動かす
など、様々な方法を勧めたり
こちらのブログでも
掲載していますが
毎回毎回、同じやり方だけでなく
同じ肩甲骨を狙った運動でも
角度を変えたり
違った動きを取り入れる事で
より効果もアップしますので
是非お試しください。
やり方 は
まず四つん這いになります
次にお尻を後方に引いていき、
頭を両腕の間に入れます。
最後にお尻をかかとに乗せ、
背中をしっかりと伸ばした状態で
10秒程キープした後、ゆっくりと
元の姿勢に戻ります。
約10回を目安に始めてみて下さい。
※両肩が丸く前に巻いている方や
猫背などの方にもオススメ！
普段、デスクワークなどの方は
特にオススメですので
仕事の合間や、終業後に
行ってみて下さい。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
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その改善にオススメな運動を
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当店でも肩甲骨を動かす
など、様々な方法を勧めたり
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毎回毎回、同じやり方だけでなく
同じ肩甲骨を狙った運動でも
角度を変えたり
違った動きを取り入れる事で
より効果もアップしますので
是非お試しください。
やり方 は
まず四つん這いになります
次にお尻を後方に引いていき、
頭を両腕の間に入れます。
最後にお尻をかかとに乗せ、
背中をしっかりと伸ばした状態で
10秒程キープした後、ゆっくりと
元の姿勢に戻ります。
約10回を目安に始めてみて下さい。
※両肩が丸く前に巻いている方や
猫背などの方にもオススメ！
普段、デスクワークなどの方は
特にオススメですので
仕事の合間や、終業後に
行ってみて下さい。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ～
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
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2017年10月06日
散歩で肩こり改善！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
那覇マラソンまで
練習出来る時間が
2ヶ月となり、不安と焦りで
走るようにしてますが
知り合いの中には
中々走れていないそうで
焦っている人も・・・・
※急に走るとなると
億劫になりますよね～ 笑
なのでまずは簡単な事から
始めてみるのがオススメ！
◯まずは1キロ走ってみる。
◯ウォーキングをする
◯散歩をする！
からでもいいかなと思います。
『まずは少しでも実際に動いてみる』
ここからスタートしてみると
徐々にエンジンもかかって来ると
思います。
また散歩の時は
腕を大きく振って肩甲骨を動かして
少しペースを上げて、大股で歩く事で
普段歩いているだけよりも
代謝がアップし
運動効果も上がってくるので
ダイエット中の方にも
オススメです。
腕を大きく動かすと肩甲骨に
刺激が入りますので
脂肪燃焼効果プラス
『肩こり』などの改善にもいいですし
大股で歩く事で
お腹の前の筋肉を効果的に
使う事が出来るので
腰や骨盤などの安定
『腰痛改善』にもオススメです。
那覇マラソンを走る方も
肩こりや腰痛など
軽めの症状の方も
上記の『散歩』からお試しください！
まず少しでも体を動かす事が
「腰痛肩こり）改善、
（やる気）モチベーションを
上げる為にも大切ですよ～！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ～
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
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知り合いの中には
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焦っている人も・・・・
※急に走るとなると
億劫になりますよね～ 笑
なのでまずは簡単な事から
始めてみるのがオススメ！
◯まずは1キロ走ってみる。
◯ウォーキングをする
◯散歩をする！
からでもいいかなと思います。
『まずは少しでも実際に動いてみる』
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思います。
また散歩の時は
腕を大きく振って肩甲骨を動かして
少しペースを上げて、大股で歩く事で
普段歩いているだけよりも
代謝がアップし
運動効果も上がってくるので
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腕を大きく動かすと肩甲骨に
刺激が入りますので
脂肪燃焼効果プラス
『肩こり』などの改善にもいいですし
大股で歩く事で
お腹の前の筋肉を効果的に
使う事が出来るので
腰や骨盤などの安定
『腰痛改善』にもオススメです。
那覇マラソンを走る方も
肩こりや腰痛など
軽めの症状の方も
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まず少しでも体を動かす事が
「腰痛肩こり）改善、
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2017年09月29日
これだけ？ 5秒で肩こり改善！？
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
先日、来店のお客さんですが
首のちょっとした違和感が
ある人でした。
首を左右に回す時
右側に回す時だけに
『引っかかりを感じる』方
でした。
※同じような方も多いのでは？
首の症状ですが
まずはその周りの筋肉などの
ケアを重点行います。
骨盤や、腰の捻じれの調整
も、行います。
するとその後、だいぶ動くように
なっていましたが…
まだまだ右肩は
硬い感じです。
※普段から荷物が沢山入った
かばんを肩にかけているようで
肩が凝り固まっている
感じでした。
そこで、よりその部分に
力を入れる運動をしてみると
更に動きが良くなりました。
本人も『動く～』と言ってたので
一安心しました。
この時、行った方法は
回しにくい方向に首を回す時に
少しだけ、私が手で押さえて
抵抗を与えます。約5秒間
※抵抗の力も弱めで拮抗する感じ
行います。
これを2、3回繰り返す事で
違和感や可動域なんかも
改善していきました！
この方法は様々な場所に
応用が出来ますし
1人でも出来るので
オススメです。
ただやり方や、方向などを
しっかり決めるのが
大事ですので
興味がある方は
お気軽にお聞き下さい。
※施術の中にも取り入れたり
してます。
『特に使い過ぎてガッチガチに
固まっている様な人にオススメです。』
ストレッチばっかりやっているけど
なかなかほぐれない方は是非
試してほしいです。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ～
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ある人でした。
首を左右に回す時
右側に回す時だけに
『引っかかりを感じる』方
でした。
※同じような方も多いのでは？
首の症状ですが
まずはその周りの筋肉などの
ケアを重点行います。
骨盤や、腰の捻じれの調整
も、行います。
するとその後、だいぶ動くように
なっていましたが…
まだまだ右肩は
硬い感じです。
※普段から荷物が沢山入った
かばんを肩にかけているようで
肩が凝り固まっている
感じでした。
そこで、よりその部分に
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更に動きが良くなりました。
本人も『動く～』と言ってたので
一安心しました。
この時、行った方法は
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少しだけ、私が手で押さえて
抵抗を与えます。約5秒間
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行います。
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大事ですので
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2017年08月11日
不眠で肩こりがある方や、肩こりで不眠がある方にオススメ！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
皆さんはちゃんと眠れてますか？
最近、肩や首の症状を
訴える方が増えています。
多くが暑さや
ストレスなどにより
寝つきが悪い、
熟睡が出来ないなど
不眠の方々です。
〇仕事の疲れやストレスなどで
首などに負担が増すと
寝つきが悪くなったり
しますし。
〇不眠の方の肩や首は
ガチガチに凝ってる事が多いです。
これはお互いが深く関係
しあっていると言う事です。
先日も、首の硬い肩が
見えられましたが…
首を持っての操作は
出来ないほど緊張してました。
※この方には過去最高に
固いと伝えておきました。 笑
そんな方には施術もいいのですが
普段から自分で動かす事も
オススメです。
画像のように首を斜めまえに
伸ばしたり
その伸ばしている部分を
指で押さえながら
行う事で更にストレッチ
されますので是非お試し下さい。
後は肩や背中、腰など
全体のケアをする事で
より改善していくと
思いますので
早めの対処も忘れずに！
また暑くて目が覚めて
何度も起きるという方も
いましたが、
冷房や扇風機などを
上手く利用するといいと
思います。
今日も暑いですが体調管理に
気を付けて頑張っていきましょう！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
今日は高校野球 沖縄代表の興南高校が
出場しますので、肩こりなどがある方は
手を高く上げて応援しましょう！
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熟睡が出来ないなど
不眠の方々です。
〇仕事の疲れやストレスなどで
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寝つきが悪くなったり
しますし。
〇不眠の方の肩や首は
ガチガチに凝ってる事が多いです。
これはお互いが深く関係
しあっていると言う事です。
先日も、首の硬い肩が
見えられましたが…
首を持っての操作は
出来ないほど緊張してました。
※この方には過去最高に
固いと伝えておきました。 笑
そんな方には施術もいいのですが
普段から自分で動かす事も
オススメです。
画像のように首を斜めまえに
伸ばしたり
その伸ばしている部分を
指で押さえながら
行う事で更にストレッチ
されますので是非お試し下さい。
後は肩や背中、腰など全体のケアをする事で
より改善していくと
思いますので
早めの対処も忘れずに！
また暑くて目が覚めて
何度も起きるという方も
いましたが、
冷房や扇風機などを
上手く利用するといいと
思います。
今日も暑いですが体調管理に気を付けて頑張っていきましょう！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
今日は高校野球 沖縄代表の興南高校が出場しますので、肩こりなどがある方は
手を高く上げて応援しましょう！
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ～
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた？
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
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問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
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2017年05月29日
手首痛、肩こりの改善にも！腕がパンパンに張っている方にオススメなストレッチ
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今週も始まりましたね～！
よろしくお願いします。
今日は以前に
手首を痛めていた方に
オススメした腕のストレッチです。
最近、娘もバレーボールを
始めたのですが
早速、手首が痛いと
言っていて
思い出したので
載せています。
スポーツなどによる
手首の痛みや
腱鞘炎などの方は
まずは手首を休ますことが
先ですが
そんな方にも有効な
方法です！
腕をよく使う職業
重い物を持つことが
多い方はこの部分の
緊張が強く
なっていることがあります
肩こりなどの改善にも
大事な部分ですので
是非お試し下さい。
普段、腕のストレッチは
この部分を
写真のように
️の
所を伸ばすのですが
それとは別に
オススメしているのが
上の写真とは逆に手首を曲げます
なるべく肘を伸ばし
外側へと回していきます。
※〇の突っ張る部分を
軽くマッサージするのも
いいですよ！
慣れたら簡単ですので
お試しを！
※手首を曲げた時に
痛い場合は
また別の対処も必要と
なりますが
ゆっくりとストレッチ
してみてください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今週も始まりましたね～！
よろしくお願いします。
今日は以前に
手首を痛めていた方に
オススメした腕のストレッチです。
最近、娘もバレーボールを
始めたのですが
早速、手首が痛いと
言っていて
思い出したので
載せています。
スポーツなどによる
手首の痛みや
腱鞘炎などの方は
まずは手首を休ますことが
先ですが
そんな方にも有効な
方法です！
腕をよく使う職業
重い物を持つことが
多い方はこの部分の
緊張が強く
なっていることがあります
肩こりなどの改善にも
大事な部分ですので
是非お試し下さい。
普段、腕のストレッチは
この部分を
写真のように
️の所を伸ばすのですが
それとは別に
オススメしているのが
上の写真とは逆に手首を曲げます
なるべく肘を伸ばし
外側へと回していきます。
※〇の突っ張る部分を
軽くマッサージするのも
いいですよ！
慣れたら簡単ですので
お試しを！
※手首を曲げた時に
痛い場合は
また別の対処も必要と
なりますが
ゆっくりとストレッチ
してみてください。
本日も最後までお読みいただき
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2017年03月11日
40肩？50肩？
皆さん こんにちは～
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日は知り合いから
『肩が上がらない』との連絡が
ありましたので
この体操を載せておきます！
※50肩？40肩？
肩が上がらなくなるのにも
様々な原因があったり
いろんな部分へのケアが
大事になります！
日頃の仕事での姿勢が
影響をしている方で
長時間の同じ体勢なので
動かす事がオススメです。
他にも肩の症状は
いろんな部分の調整が
必要になります。
◎痛みのある肩の部分…
◎背中や肩甲骨周辺…
◎首など様々です！
直接見てないので
何とも言えませんが
腰、骨盤の歪みがあったり
肩とは別の部分のケアも必要に
なります！
※いろいろあげて、不安を
煽ってるわけではありません。
肩だけといっても
体全体のバランスや
過緊張、関連している所の
調整をしていかないと
改善には時間が
かかってしまいます。
肩の症状は
体操や運動もオススメですが
それでも改善しない場合は
自分ではケアしきれない場所が
問題の時がありますので
マッサージを受けたり
早目に診察を受けるなど
対処も忘れずに！
※壁に手をあてて胸の筋肉のストレッチをします。
普段前傾姿勢や猫背の方におすすめ！
※平泳ぎの泳ぐように大きく動かします
後ろに引いたときにしっかり肩甲骨を寄せます。
※平泳ぎと同じになりますがしっかり肩甲骨を寄せます。
②で肘を上下に動かすのもオススメ！
※自分なりにアレンジを加えるのも〇
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
m(_ _)m
骨格調整HSTI・由
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2016年11月30日
猫背、肩コリ改善にオススメ
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です
今回はデスクワークが多い人が
なりがちな「猫背」です。
姿勢は日々の意識で改善されますが
これまでの悪い姿勢に慣れていると
「良い姿勢」が苦痛に感じます。
それに猫背は背中、上半身
だけの問題ではないのですが
どうしても上半身の動きも
低下してきますので
下記の体操をお試し下さい。
続きを読む
骨格調整・由（ゆい）の宮城です
今回はデスクワークが多い人が
なりがちな「猫背」です。
姿勢は日々の意識で改善されますが
これまでの悪い姿勢に慣れていると
「良い姿勢」が苦痛に感じます。
それに猫背は背中、上半身
だけの問題ではないのですが
どうしても上半身の動きも
低下してきますので
下記の体操をお試し下さい。
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