2019年06月19日
肩こり、頭痛も腕のストレッチがオススメ。
おはようございます。
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
昨日は大雨でしたね…
この後も雷雨という事ですが…
お気をつけください。
こんな時は肩こりや頭痛を訴える方も
多いんですが
そんな方々にオススメな体操の紹介です。
肩こりや首痛、頭痛などは背中などからの
影響も強いのですが
※全体の歪みも関係してますが。
腕からの原因の事も多くあります。
そこで簡単なストレッチを
載せておきますので
お仕事でお疲れの皆さんに
試して欲しいと思います。
パソコン作業の方や
重い荷物を運んだりする方は
硬くなってたりしますので
しっかりとケアして下さい。
どちらも簡単ですよね。
手は壁に押し当てて
伸びてる部分をの手で
抑えたりする事でストレッチ効果も
あがりますのでお試しください。
更に胸の筋肉を伸ばす事で
デスクワークなどによる
猫背（巻き肩）の方の肩の疲れなどにも
オススメです。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
では皆さんお仕事頑張ってください。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
昨日は大雨でしたね…
この後も雷雨という事ですが…
お気をつけください。
こんな時は肩こりや頭痛を訴える方も
多いんですが
そんな方々にオススメな体操の紹介です。
肩こりや首痛、頭痛などは背中などからの
影響も強いのですが
※全体の歪みも関係してますが。
腕からの原因の事も多くあります。
そこで簡単なストレッチを
載せておきますので
お仕事でお疲れの皆さんに
試して欲しいと思います。
パソコン作業の方や
重い荷物を運んだりする方は
硬くなってたりしますので
しっかりとケアして下さい。
どちらも簡単ですよね。
手は壁に押し当てて
伸びてる部分をの手で
抑えたりする事でストレッチ効果も
あがりますのでお試しください。
更に胸の筋肉を伸ばす事で
デスクワークなどによる
猫背（巻き肩）の方の肩の疲れなどにも
オススメです。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
では皆さんお仕事頑張ってください。
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